De eerste vier meditaties gratis luisteren?

Klik hier >>

Moeiteloos mediteren met de KIBA Boost

Om diep contact te krijgen met jouw innerlijke bron is meditatie een prachtig hulpmiddel.
Maar hoe doe je dat?

Waar haal je de tijd vandaan om te mediteren?

Ik draai het om.
Eigenlijk kun je het je níet veroorloven om hier geen tijd voor vrij te maken!

Mediteren heeft heel veel voordelen.
Ik noem er hier een paar.

Met mediteren

  • kom je in balans
  • krijg je meer energie
  • kom je weer in contact met wie jij werkelijk bent
  • los je blokkades op
  • stem je je opnieuw af op je intuitie
  • verhoog je je trillingsfrequentie waardoor jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut en meer geluk en overvloed in je leven aantrekt.

Natuurlijk is het goed om elke dag een half uur te mediteren.
Maar dat lukt bijna niemand.
Daarom heb ik iets leuks voor je.
Het is namelijk wetenschappelijk bewezen dat ook kort mediteren helpt! 

Ik heb voor jou een prachtig verdiepend meditatiejaarprogramma ontwikkeld.
Het is heel uitgebreid en compleet.
Met 52 meditaties, 52 verdiepingslessen en prachtige bonusmeditaties.

Omdat er al 1000 mensen mee doen, heb ik het prachtige jaarprogramma definitief in prijs verlaagd.
Je betaalt voor een heel jaar geen € 475 meer maar slechts € 52 (dit is nu maar € 1 per week!)

Wil je de eerste vier meditaties gratis luisteren?

Klik hier >>

Meditatie als krachtbron

Mediteren heeft mij heel erg geholpen om bij mijn eigen kern te komen en het helpt me nog steeds.
Ik mediteer dagelijks.
Regelmatig een half uur of langer, maar als dat niet lukt, dan doe ik een korte meditatie.
Het is bewezen dat korte meditaties zeker zinvol zijn.

Ik mediteer het liefst vlak voor het opstaan én vlak voor het slapen gaan.
Mediteren vlak voor het opstaan is voor mij belangrijk om de dag goed te beginnen.
Ik start zo de dag met rust en balans.
Dat heeft een positief effect door de dag heen.
Net zoals de wet van Murphy, maar dan andersom.
Zo werkt de wet van aantrekkingskracht.

En als ik voor het slapen gaan mediteer, val ik snel in een rustige en diepe slaap.
De tijd die het me ‘kost’ haal ik dan zo weer in.

Meditatie is echt een hele krachtige hulpbron.
Het helpt je in je kern te blijven en je niet te laten beinvloeden door de buitenwereld.
Hoe chaotisch, onzeker of veeleisend deze buitenwereld ook is.

Wil jij mediteren inzetten als krachtbron?

Ben jij coach, trainer of lichtwerker?

Dan is dit meditatiejaarprogramma niet alleen een investering in jezelf, het is ook een superwaardevolle aanvulling in je werk.

Waarom?

Mediteren is een heel krachtig hulpmiddel om je klanten te helpen naar binnen te keren en op een diepere laag contact te maken met zichzelf.

Elke meditatie en verdiepingsles geeft jou als coach mooie tools en technieken die jij weer kunt gebruiken in je werk.

Met mediteren ga je naar de diepere lagen van je bewustzijn.
Alle antwoorden zitten in je.
Met meditatie help je je klant om naar binnen te keren en de wijsheid in zichzelf te vinden.

Alle meditaties en verdiepingslessen zijn mooie oefeningen die je ook met je klanten, medewerkers of collega’s kan doen.

Ik heb heel veel tijd gestoken in het ontwikkelen van dit prachtige jaarprogramma.
De meditaties en verdiepingslessen zijn helemaal afgestemd op de 5 KIBA Steppingstones.

Het is een prachtig en uitgebreid programma.

Doe nu mee voor maar € 52 (dit is nu maar € 1 per week!)

Kies bewust voor liefde en laat je niet langer meenemen door onrust, angst, twijfels en onzekerheden

Stel je eens voor hoe je leven eruitziet zonder angst om je dromen te uiten, risico’s te durven nemen en het leven te onderzoeken.
Hoe zou het zijn om vrij te zijn van de angst om door anderen te worden beoordeeld en zelf ook niet meer over anderen te oordelen?
Stel je voor dat je kunt leven zonder angst om lief te hebben of niet lief gehad te worden en dat je van jezelf houdt zoals je bent?
En als we ons allemaal zo vrij zouden voelen, hoe zou de wereld er dan uitzien?

Deze tekst las ik in 2003 in het boek ‘de 4 inzichten van Don Miguel Ruiz’.
Het raakte mij meteen.
Ik zat middenin een burnout.
Ik was mezelf kwijtgeraakt.
Ik wist niet wie ik was en waarom ik hier was.
Ik voelde me helemaal niet vrij.
Ik was bang om mezelf te zijn en ik had me tot dan altijd aangepast aan de verwachtingen van anderen.

Ik ontdekte dat je moed nodig hebt om te stoppen met oordelen en jezelf goed genoeg en waardevol te vinden.
Je hebt moed nodig om jezelf te zijn en je hart te volgen.
Je hebt moed nodig om je angsten onder ogen te zien en je blokkades te overwinnen.

Maar als je dat wél doet, dan …….

  • leef je in een flow
  • leef je meer in het nu
  • sta je meer in je kracht
  • Jheb je volop energie om jouw passie, kennis en ervaring met de wereld te delen en je volle potentieel te leven
  • ervaar je vreugde, overvloed, harmonie en balans
  • benut je de wet van aantrekkingskracht optimaal om je dromen uit te laten komen.

Ik heb ontdekt dat dit life long learning is.
Het lukt lang niet altijd.
Toch wordt het steeds gemakkelijker en lukt het mij steeds sneller om terug te keren naar mijn kern.

Het gaat er niet om dát je meegesleurd wordt door de waan van de dag en de gebeurtenissen om je heen.
Dat kun je niet voorkomen.
Het gaat er om dat je telkens weer terugkeert naar je hart en wie jij werkelijk bent.
Hoe vaker je dit doet, hoe gemakkelijker het wordt.

Mediteren helpt me hierbij.

Wil jij ook terugkeren naar je kern?
Doe dan mee met dit jaarprogramma.

Je betaalt geen € 475 maar nu slechts € 52 (dit is nu maar € 1 per week!)

wetenschappelijke bewijzen van de voordelen van mediteren

De wetenschappelijke voordelen van mediteren

  • Mediteren maakt je gelukkiger
  • Mediteren versterkt je immuun-systeem en verbetert je gezondheid
  • Mediteren maakt je minder angstig
  • Mediteren voorkomt en geneest depressie
  • Mediteren zorgt voor betere focus en concentratie
  • Mediteren zorgt voor meer (zelf)compassie
  • Mediteren zorgt voor minder stress en meer energie

Bekijk hieronder de 7 bronnen van wetenschappelijk bewijs dat mediteren werkt

7 wetenschappelijk bewijzen dat mediteren werkt

Er zijn nog meer veel meer bewijzen, maar ik licht er hier 7 uit:

  1. Mediteren maakt je gelukkiger
    Social psycholoog Daniel Goleman heeft in zijn boek ‘Destructive Emotions’ verschillende experimenten gedaan met Lama Oser, de rechterhand van de Dalai Lama. Een hersenscan wees uit dan Lama Oser’s verbinding tussen beide hersenhelften veel hoger was dan gemiddeld. Het is aangetoond dat dit het effect is van langdurig mediteren én dat een hoge verbinding tussen de linker- en rechterhersenhelft zorgt voor meer geluksgevoelens.
  2. Mediteren versterkt je immuun-systeem
    Jon Kabat-Zinn heeft een onderzoek gedaan door een aantal deelnemers van een meditatieprogramma met een virus te injecteren. Het resultaat was dat de mensen die meededen aan het programma bewezen een sterker immuun systeem hadden en sneller herstelden dan mensen die niet mediteerden.
  3. Mediteren maakt je minder angstig
    Ook dit heeft Jon Kabat-Zinn onderzocht en bewezen dat dat mensen die mediteren minder last van angsten hebben. Al na een paar weken mediteren (45 min per dag) hadden studenten die meededen minder angsten dan de controle groep.
  4. Mediteren zorgt voor emotionele balans
    Een onderzoek uit 2012 heeft aangetoond dat mensen die mediteren meer in balans zijn. In het onderzoek werden de hersenen van mensen die aan een 8-weekse meditatie cursus meededen gescand. Hieruit bleek dat na deze cursus de hersenactiviteit in het deel van de hersenen wat de emoties regelt lager was. Dit betekent niet dat je geen emoties meer hebt. Integendeel. Je bent beter in staat om je emoties te voelen zonder hierdoor overdonderd te worden. Je krijgt meer controle over je emoties. Vaak onderdrukken we onze emoties omdat we ze niet willen voelen of omdat we bang zijn, dat we de controle verliezen. Door meditatie hou je je emoties in toom, zonder ze af te vlakken. Hierdoor wordt je stabieler en krachtiger. Zo kun je beter voelen wat je wel en niet wilt, grenzen aangeven en vaker Ja zeggen tegen jezelf.
  5. Mediteren voorkomt en geneest depressie
    Depressie kenmerkt zich o.a. door piekeren en malende gedachten over het verleden of de toekomst. Onderzoek heeft aangetoond dat meditatie je helpt om meer in het nu te leven. In het nu verminderen je zorgen en angsten over het verleden en de toekomst. Alleen in het nu kun jij je grootst mogelijke kleine stap zetten.
  6. Betere focus en concentratie
    Verschillende studies van o.a. de Harvard Universiteit hebben aangetoond dat door meditatie Alpha Golven in de hersenen toenemen. Deze Alpha staat zorgt ervoor, dat je beter kunt leren en meer informatie kunt verwerken. We zijn creatiever en we gebruiken onze beide hersenhelften (zie ook punt 1). In de Alpha staat wordt informatie die je afleidt juist weggefilterd, waardoor je je beter kunt concentreren en focussen in je dagelijks leven.
  7. Mediteren zorgt voor meer (zelf)compassie
    Zelfcompassie heeft veel voordelen: je hebt meer zelfvertrouwen en je ontwikkelt meer veerkracht. Kirsten Neff heeft hier veel onderzoek naar gedaan. Zelfcompassie is veel stabieler dan zelfwaardering, omdat je bij waardering de neiging hebt om jezelf te vergelijken met anderen. Als dit positief uitvalt heb je zelfwaardering. Valt dit negatief uit dan vervaagt je zelfwaarderingt. Terwijl zelfcompassie er altijd kan zijn: als je iets goed én als je iets fout hebt gedaan. Zelfcompassie is de sleutel naar geluk. Onderzoek heeft aangetoond dat alleen al een korte meditatie de compassie van mensen met 50 procent kan verhogen.

Wil jij ook profiteren van de voordelen van mediteren?
En wil je dit gemakkelijk en moeiteloos in je dagprogramma inpassen?
Doe dan mee met dit mooie jaarprogramma.

Ben je coach, trainer of lichtwerker?
Dan kun je alle meditaties en oefeningen op jouw manier ook toepassen bij je klanten

Ik heb geen tijd om te mediteren

Ik hoor dit mijn cursisten vaak zeggen.
Ik kende dit probleem zelf ook.
Je hoort meestal dat je minimaal een half uur per dag moet mediteren om resultaat te hebben.
En natuurlijk is minimaal een half uur mediteren superwaardevol.
Maar als jij – net zoals ik – een druk leven hebt, dan kom je hier vaak niet aan toe.
Ook al nam ik het me voor, het kwam er niet van.
Tot dat ik onderzoeken las, o.a. van Greg Braden, Hearthmath Institute en Joe Dispenza,
dat een paar minuten per dag ook al een heel groot positief effect in je leven geeft
Dat was voor mij de oplossing!

Ik ben toen begonnen om elke ochtend, zodra ik wakker word, een korte meditatie te doen.
Een meditatie waarin ik mij afstem op mijn hart, de bron, de aarde en alles om mij heen.
Soms laat ik het daarbij, maar vaak vul ik dit aan met een korte visualisatie of affirmatie.
En omdat het zoveel oplevert, neem ik nu ook regelmatig de tijd voor een langere meditatie.
Dit doe ik dan vaak in het weekend of voor het slapen gaan.

Op een ochtend in 2016, terwijl ik mij afstemde op mijn hart, de bron, de aarde en de wereld om mij heen, kwam ik op het idee om dit te delen met de wereld.
Want mediteren helpt mij echt om te leven vanuit mijn hart, mijn intuïtie, ik ervaar meer rust, vreugde en harmonie en ik ben veel meer in balans.
Dat wens ik iedereen toe.
Maar de meeste mensen hebben geen tijd om elke dag een half uur te mediteren, ik ook lang niet altijd.
Maar ik neem altijd wel de tijd om mij ‘s ochtends heel bewust af te stemmen om de dag goed te beginnen.
En dat doe ik in de snoozetijd van mijn wekker.
Zo is het idee voor de 7-minuten-meditaties ontstaan.

De oplossing: korte meditaties van 7 minuten

Ik heb vervolgens een prachtig programma voor jou samengesteld op basis van al mijn kennis en ervaring die ik in de afgelopen 15 jaar heb opgedaan.
Dit programma bevat maar liefst 52 levensthema’s: dit is een jaar lang elke week een nieuw thema
De thema’s bestaan uit een 52 korte meditatie van 7 minuten én een verdiepingsles.
Hierdoor verander en transformeer jij niet alleen bewust maar ook op de diepere lagen waar je normaal niet bij komt.
Alle meditaties verhogen bovendien je licht- en trillingsfrequentie waardoor jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut.

Dat maakt dit programma uniek en vind je nergens anders.

Doordat elke meditatie maar 7 minuten duurt is het gemakkelijk vol te houden.
Het is wetenschappelijk bewezen dat kort mediteren ook een positief heeft.
Je hoeft dus niet elke dag een half uur of langer te mediteren om te profiteren van de voordelen van mediteren.

Je kunt de meditaties op elk moment van de dag luisteren.
Precies op dat moment dat jij even een momentje voor jezelf nodig hebt.
Je hebt direct toegang tot alle thema’s, dus er is altijd één die op dat moment het beste past.

Toch raad ik je aan om ze ook vlak voor het opstaan en/of vlak voor het slapen gaan te luisteren.

Gewoon lekker in je bed, heerlijk ontspannen, zonder in een yoga- of meditatiehouding te zitten.

Als je tijdens de meditatie in slaap valt is dat helemaal niet erg.
De meditaties werken op een diepere laag door.
Want het zijn meer dan meditaties alleen!
Het zijn tranformerende meditaties die jouw persoonlijke én spirituele ontwikkeling een boost geven.

Als je ze doet voor het opstaan, dan begin je je dag goed en heb je de hele dag profijt van de meditatie.
Want zo werkt de wet van aantrekkingskracht.

Als je ze luistert vlak voor het slapen gaan, dan val je gemakkelijk in slaap en werkt de meditatie op diepere lagen door.

Wil jij van kort mediteren een goede gewoonte maken?

Hoe werkt het?

  • Na je bestelling ontvang je in de mail je inlogcodes
  • Je hebt direct toegang tot alle 52 thema’s en de bonusmeditaties. Je hebt alle tijd om te luisteren. Er zit geen tijdslimiet op het programma.
  • Alle meditaties kun je downloaden op je eigen device
  • Het is heel fijn om 1 thema per week, zo kan het thema op diepere lagen doorwerken
  • Je hoeft geen ervaring met mediteren te hebben.
  • Doe de meditatie bij voorkeur in de ochtend, maar op elk ander moment kan natuurlijk ook.
    Veel deelnemers doen het voor het slapen gaan en vallen dan in een heerlijke diepe slaap.
  • Loop je ergens in vast, wil je inzicht in je huidige situatie of mediteren op een volgende stap: kies het thema dat hierbij aansluit en luister de meditatie een paar keer
  • Het is niet erg als je er een keer niet aan toe komt. Je besluit om hieraan mee te doen en de reminders elke vrijdag zorgen al voor een positieve verandering in je leven.

Heel bijzondere ervaringen mogen beleven: rust en harmonie. Heel hartelijk dank. Joke

Ik kan het effect echt merken. De dag begint en eindigt, naar mijn gevoel minder gestresst en minder gehaast. Ik ben overdag ook een stuk rustiger en kan beter dicht bij mezelf blijven. Voor het slapen gaan draai ik de meditatie de laatste dagen ook af. Het geeft meer rust en meer bewustwording

Dank je wel Aukje

Door het programma van Sabine Hess sta ik meer in contact met mezelf ipv alleen maar naar buiten gericht. Ik ben me bewust geworden van mijn eigen gedachten. Dat ze los staan van mijn ware ik. Dat ze komen en gaan. Dat ik mijn gedachten kan beïnvloeden. Ik vond alle thema’s uit de KIBA Boost jaarprogramma fijn. Maar het allerfijnste vind ik het begin van elke meditatie. Het wit gouden licht in al mijn cellen, verbinding tussen hemel en aarde. Het programma van Sabine heeft mij enorm heeft geholpen na mijn burn-out. En ik wil Sabine heel erg bedanken voor deze methode. Je bent voor mij een enorm belangrijke wegwijzer in mijn leven. Niet in woorden uit te drukken.

Dank je wel voor deze meditaties. Ik doe de meditaties op het door jou gekozen tijdstip. Ik vind het zo’n goed idee van je!

Ik vind het een heerlijk moment van stilte in mezelf, het geeft me een zachter gevoel en geeft ontspanning. Ik voel de energie door mij heen stromen, ik voelt me opgewekt. Een heerlijke gewoonte erbij!

Ik ben heel blij met de meditaties die je gemaakt hebt. Het is zo fijn om thuis en elke dag een meditatie te kunnen beluisteren! Het helpt me heel goed om naar mijn eigen “essentie” te gaan, naar wie ik in de kern ben. Het gaat voorbij aan het denken. Ik durf steeds meer vanuit mijn hart te leven. En dat maakt mijn leven meer helder en ook gemakkelijker. En wat mooi, dat je al je kennis en ervaring hebt kunnen bundelen in zo’n krachtig aanbod aan ons mensen.

Ik wil je laten weten dat ik met plezier je meditaties luister en beleef. De teksten die je gebruikt vind ik zo mooi en bijzonder. Ik haal daar zoveel inspiratie uit en krijg er veel energie van. Misschien kan ik mezelf wel een bewonderaar van jou noemen. Dat is het eerste woord wat in me opkomt, dus benoem die daarom ook zo. Misschien ben jij voor mij wel “mijn spiritual teacher” op dit moment van mijn leven. Dank je wel voor het bijzondere, mooie, liefdevolle wat je geeft.

Wat een prachtige meditaties! Kort, maar zeer krachtig! Super bedankt voor de meditaties, video's en uitleg! Genegen groeten, Kristien

Heel erg bedankt Sabine voor de hele fijne meditaties. Ik zal ze vaak gaan luisteren. Marieke

Ik heb nu meer rustmomenten voor mezelf. Ik heb een positiever gevoel overdag. En ik vind het prettig om geleid te worden, en dat doe je. Het is mooi om te voelen dat het binnenkomt. Dank!

Dank voor jouw mooie meditatie waar je met zoveel zorg aan hebt gewerkt.
Ik ben er dankbaar voor en ik heb ervan genoten.
De meditatie duurt drie kwartier en ik heb de neiging om tijdens het beluisteren ervan
wel eens licht in te dutten maar ik vertrouw erop dat al het gesprokene binnen komt.
Hartelijke groet van Elsbeth Meijer

Ik vind je een fijn tof mooi mens. En al je fijne uitleg met fijne bewoording enz. Kan ik enorm veel mee. Heel menselijk.  Hartelijke groetjes, Hedwig

Dank je wel voor de persoonlijke groei die u mij heeft meegegeven met uw boek en de cursus. En ik lees je nieuwsbrieven met heel veel plezier. Dank je wel dat je de wereld nog een stukje mooier maakt. Liefs, Ilona

De thema’s werken door en geven me een prettig gevoel. Ben door de dag rustiger. Het zijn fijne meditaties en ik vind het een heel goede start van de dag. Niet te lang, en voor mij een ideale stok achter de deur die makkelijk te doen is.

Mediteren was voor mij een nieuwe bron van rust maar ook van kracht om tot mezelf te komen en al je gedachten even los te koppelen. Ik heb me hieraan overgeven. Mediteren leek me altijd wat zweverig, maar de manier waarop Sabine je meeneemt is iedere keer bijzonder. Tijdens de meditaties zijn er momenten geweest waarin ik het gevoel had tussen hemel en aarde te zweven. Zo mooi en fijn om te ervaren.

Het is prettig om op deze manier met een thema bezig te zijn, het blijft ergens in je achterhoofd hangen gedurende de dag. Je richt je blik erop op deze manier.

Hierbij wil ik je graag nog laten weten dat ik het meditatiejaarprogramma een erg waardevolle toevoeging vind aan mijn leven. Het zijn prachtige en bijzondere meditaties, waarbij er een nieuwe (spirituele) wereld voor mij opengaat. Het is voor mij nu inderdaad een dagelijkse gewoonte geworden om te mediteren. 🙂 De korte meditaties maken het mogelijk om hier iedere dag even tijd voor te maken en helpen mij echt om (steeds makkelijker) de rust in mezelf te vinden en om mijn trillingsfrequentie te verhogen. Dit komt ook zeker door de fijne warme manier waarop je de meditaties hebt ingesproken. Ik vind je ook erg inspirerend en de kennis die je met ons deelt in de KIBA community raakt bij mij vaak precies de juiste snaar, zodat ik het ook praktisch kan toepassen in mijn leven. Ik wil je hierbij dan ook hartelijk bedanken voor het delen van al jouw waardevolle kennis en voor de fijne meditaties! Groetjes, Esther

Ik heb nu twee dagen gemediteerd in de ochtend en het voelt heel prettig aan. Ik mediteer wel vaker en ben van plan om het onderdeel van mijn ochtendroutine te laten worden. Ik wil ook terug naar de bron van waar ik vandaan kom. Ik voel de roep in mij elke dag groter worden en voel dat ik op weg ben. Bedankt dat jij mij hem laat herinneren dat ik nooit mag vergeten waar ik vandaan kom. Ik wil je zeggen dat jij goed werk vericht en dat ik je daarvoor dankbaar ben. Richard

Hoi  Sabine, ik heb jou Kiba boost meditatie jaarprogramma aangeschaft na je prachtige online training. Ik ben zo dankbaar dat ik dit heb gedaan . Want ook de extra meditaties zijn zó mooi! Wat bén je een mooi mens en wat heb jij mij nu al, na de online training en nadat ik jouw boek en kaarten heb aangeschaft, de goede richting gewezen. Dankjewel dankjewel! ❤️ Een fijne week gewenst! Hartelijke groet Cynthia

Ik waardeer je woorden en de geschreven teksten bij de meditaties zeer! Je past bij mijn werkwijze, voeten in de aarde en kop in de lucht. Je schrijft mooi to the point en vertaalt, wat vaak als zweverig wordt ervaren, op een mooie, toegankelijke manier. Dank dus!

Dank je wel voor deze meditaties. Ik doe de meditaties op het door jou gekozen tijdstip. Ik vind het zo’n goed idee van je!

Verfrissend. Ontspannen. Minder emotioneel. Sneller weer blij na boosheid. Minder angsten.

Dank voor al het mooie  dat je door geeft ,van op afstand  is jou warmte en kracht voelbaar . Ik ben iedere dag trouw aan mijn meditatie, kan niet zonder . Het veranderd mijn leven zeer positie en ook door anderen voelbaar, Mijn wens ik jou eens persoonlijk te ontmoeten, misschien komt dit nog, Ik ook zeer sensitief, dus open voor veel prikkels en dank zij jou boodschappen krijg ik meer liefde en warmte en kan ik ook doorgeven. Soms niet voor woorden vatbaar. Ik dank jou Sabine  voor zoveel die niet uitgesproken wordt, Lieve warme groeten Ingrid Bil

Wat me echt het allermeest aanspreekt is de spirituele invalshoek van Sabine. Dat is voor mij echt het grote pluspunt. Dit was precies wat ik nodig had in deze fase in mijn leven. Ik ben dankbaar! Petra

De 52 weken meditaties, ik heb ze in 2017 gekregen en gebruik ze nog dagelijks nadat de wekker is gegaan. Zo'n fijn begin van de dag. Veel inzicht. Nog steeds. Dank je wel! Saskia

Ik heb genoten en geleerd van de meditaties en alle extra informatie die je hierbij gaf. Brigitte

Ik vind het fantastisch wat je allemaal doet, dus alvast dankjewel voor de positieve vibes die je in de wereld zet! Karin

Sabine jouw meditaties hebben mij heel heel goed gedaan. Je hebt me naar ongekende hoogte gebracht en diep in mijn ziel geraakt. Jij bent  heel bijzonder, ik vind jou heel bijzonder. Met liefdevolle groet. Lenie

Ik vond het heel erg fijn! Ontspannend, ik zat er helemaal in! Ook bij stukje overgave .. Dat was voor mij best heftig en een beetje eng, ik ben een controlefreak ... maar lukte wel, blij mee! Janneke

Wat mij verder heel veel steun geeft zijn de meditaties. Ik vind het moeilijk om het precies te omschrijven. Het heeft vooral voor beweging gezorgd op een ander niveau. Inzicht in mijn sterke verlangen naar liefde. Ik heb het gevoel dat ik hierdoor veel blokkades heb kunnen oplossen, vele nieuwe inzichten (bewustwording) heb gekregen en het doorleven van bepaalde emoties/gevoelens, zodat ik ze los kon laten en ze niet meer vastzitten in mijn lichaam. Ik voel me ‘lichter’ en ik sta meer op mijn plek.

Wat ben ik blij met je videolessen en meditaties en dat ik van niet-weten naar weten mag gaan. Ben druk met leren en het toepassen van alles en het is nu mijn nummer 1 van mijn 3 big rocks en ik ben er dagelijks mee bezig te zijn. Groet, Thea

Ik vind het prettig om zo de dag te beginnen, ik vind je stem en de meditatie heel prettig. Ik ben al heel lang van plan te mediteren, maar ik heb er nooit tijd voor (genomen). Nu dus wel. Ik heb het gevoel dat ik er rustiger en minder gestresst door wordt. Ik kan gemakkelijker gronden en ik denk er overdag aan terug.

Het ‘s ochtends op tijd opstaan is direct verbeterd. Ik werk veel van thuis en en ik heb altijd moeite gehad om “op tijd” te beginnen. Heerlijk dat ik mij nu kan richten op de meditatie en dan gaat het opstaan als vanzelf. Ik beoefen al een paar jaar Transcendente Meditatie, dus wat dat betreft is al veel veranderd in mij leven. Ik vind de thema’s goed om mij hiervan bewust te worden.

Een aantal jaren volg ik je al via meditaties en de KIBA momenten die je iedere week stuurt. Ik kijk er iedere keer weer naar uit en lees je verhalen/metaforen met ontzettend veel plezier. Ik heb al zoveel mooie inzichten gekregen van/door jou... door het lezen van alles wat je schrijft. Je bent hierin een leermeester voor mij geweest en nog steeds. Jeanine

Een compleet programma met 52 thema’s, korte meditaties, verdiepingslessen én  een paar lange bonus meditaties

Dat maakt dit programma echt anders dan alle andere gratis (en betaalde) meditaties op social media.
Je hebt alle levensthema’s direct bij de hand en je kiest een meditatie die op dat moment het beste bij je past.
Alle meditaties en verdiepingslessen zijn in het Nederlands.
De meditaties zijn slechts 7 minuten. Zo heb je altijd tijd voor een meditatie.
Wil je langer mediteren? Er zijn een aantal lange bonusmeditaties ter aanvulling op de 52 thema’s
Alle meditaties uit mijn meditatiejaarprogramma verhogen je licht- en trillingsfrequentie.

Hierdoor​

  • kom je meer in je kracht
  • hebben problemen minder vat op je
  • ervaar je meer rust en minder stress
  • heb je minder piekergedachten
  • oordeel je minder snel (over jezelf én anderen), waardoor je vrij bent om te zijn wie je bent.
  • ervaar je meer harmonie en ontspanning
  • maak je optimaal gebruik van de wet van aantrekkingskracht.
  • stem je je af op je intuïtie & je hogere zelf
  • leef je vanuit je hart in plaats van alleen je hoofd
  • ontdek je wie je bent en wat je wilt.
  • leer je hoe je keuzes maakt vanuit je hart
  • leef je je volle potentieel
  • stem jij je af op vreugde & overvloed en realiseer je al je dromen

Ben je coach, trainer of lichtwerker?
Dan kun je alle technieken en oefeningen uit dit meditatiejaarprogramma ook integreren in je eigen werk!

Waarom heet het programma de KIBA Boost?

De KIBA Methode® heb ik in 2015 ontwikkelt op basis van al mijn kennis en ervaring.
Ik heb hierover een bestseller geschreven: Anders Denken, anders Voelen, anders Doen.

KIBA betekent bescherming. De KIBA Methode biedt jou de veiligheid en bescherming om te worden wie je werkelijk bent.
KI staat voor levenskracht en levensenergie en BA is Japans voor oorsprong.
De KIBA Methode® bestaat uit 5 KIBA Steppingstones.
Dit zijn de 5 stappen waarmee jij je herinnert wie je werkelijk bent, je blokkades oplost en de wet van aantrekkingskracht optimaal benut om meer geluk en overvloed aan te trekken.

De meditaties uit dit jaarprogramma zijn opgebouwd rondom de 5 KIBA Steppingstones.
De 5 KIBA Steppingstones staan uitgebreid beschreven in mijn boek Anders Denken, anders Voelen, anders Doen.
Je hebt het boek niet nodig om de meditaties te kunnen doen, maar het is natuurlijk wel een mooie aanvulling.

Het meditatiejaarprogramma geeft jouw persoonlijke én spirituele groei een boost.
Alle meditaties verhogen je trillingsfrequentie, lossen je blokkades op
 waardoor 
je weer in contact komt met wie jij werkelijk bent.
Ze laten je levensenergie weer vrij stromen en je stemt je weer af op jouw ziel en jouw potentieel. ​

Dit zijn de 5 KIBA Steppingstones 

  1. Kracht
    De meditaties versterken je kwaliteiten, je kracht en je zelfvertrouwen vergroten, je ontwikkelt meer compassie naar jezelf, je gaat meer van jezelf houden en jezelf waarderen.
  2. Intuïtie
    De meditaties uit het jaarprogramma versterken je intuitie. Je intuïtie en je hart zijn jouw kompas in het leven. Met de meditaties ga jij meer te vertrouwen op je intuïtie. Je gaat van je hoofd naar je hart. Je weet daardoor beter welke keuzes het beste bij je passen
  3. Bewustzijn 
    Met de meditaties sta jij bewuster in het leven. Ze helpen je om deze inzichten praktisch toe te passen in je leven.
  4. Angsten, twijfels en onzekerheden overwinnen
    Het zijn vaak je onzekerheden, je twijfels, je blokkades die jou tegenhouden om te zijn wie je bent en je hart te volgen. Er zijn altijd stemmetjes die zeggen dat je niet goed genoeg bent, of dat je het niet kan. Ik noem deze stemmetjes je innerlijke criticus. De meditaties helpen jou om je innerlijke criticus te overwinnen en je blokkades definitief op te lossen.
  5. Actie
    De meditaties nodigen je uit om te doen. Ze inspireren jou om elke dag je grootst mogelijke klein stap te zetten op weg naar jezelf, op weg naar jouw dromen en meer geluk en overvloed aan te trekken.

De thema’s van het meditatiejaarprogramma zijn verdeeld over de 5 KIBA Steppingstones

Thema’s uit de K van Kracht:

  1. Vreugde
  2. Geluk
  3. Passie
  4. Manifestatiekracht
  5. Zelfvertrouwen
  6. De kracht van Ademen,
  7. Ontdek je Kwaliteiten
  8. Bergmeditatie
  9. De kracht van de Natuur

Thema’s uit de I van Intuïtie

  1. Stilte
  2. Boodschap van een totemdier
  3. Boodschap van je oudere zelf
  4. Creativiteit
  5. Wondervraag
  6. Vrede
  7. Tempel van Innerlijke Wijsheid
  8. Inspiratie,
  9. Afstemmen op je Ware Ik
  10. afstemmen op je Innerlijke Mentor
  11. Zielsverlangen

Thema’s uit de B van Bewustzijn

  1. Chakra 1
  2. Chakra 2
  3. Chakra 3
  4. Chakra 4
  5. Chakra 5
  6. Chakra 6
  7. Chakra 7
  8. Chakra
  9. Compassie
  10. Geld & overvloed
  11. Overtuiging veranderen
  12. Waterval
  13. Leven vanuit Zijn-Doen-Hebben
  14. Niet-oordelen
  15. Helen van de Aarde
  16. Falen bestaat niet
  17. Liefde
  18. De Zee

Thema’s uit de A van Angsten overwinnen

  1. Innerlijk kind
  2. Overwinnen Innerlijke Criticus
  3. Positieve Intentie
  4. Angsten overwinnen
  5. Rust

Thema’s uit de A van Actie

  1. Luister naar je lichaam
  2. Kijk naar jezelf
  3. Ergernissen voorkomen
  4. Lichaam en Geest zijn één
  5. Keuze maken
  6. Vergeven
  7. Omdenken
  8. Dankbaarheid

Naast 52 korte meditaties en verdiepingslessen krijg je een aantal prachtige lange bonusmeditaties van ca. 45 minuten

Dit zijn de onderwerpen van de lange meditaties:

  1. Helen van de aarde om het bewustzijn en de trillingsfrequentie van de aarde te verhogen
  2. Regenboog meditatie voor het opschonen van al je chakra’s
  3. Muur van ijs om al je blokkades definitief op te lossen
  4. Yoga Nidra Meditatie Versterk je immuunsysteem
  5. Yoga Nidra Meditatie Deel je licht en je talenten met de wereld
  6. Yoga Nidra Meditatie Dankbaarheid
  7. Yoga Nidra Meditatie Stap in je meesterschap
  8. Yoga Nidra Meditatie Overvloed
  9. Yoga Nidra Meditatie Meer rust, meer energie en minder stress
  10. Yoga Nidra Mediatie Start vandaag want je toekomst begint nu

Doe je mee?

Ben je coach, trainer of lichtwerker?

Dan heb je met dit meditatieprogramma een superwaardevolle toolbox in handen met mooie oefeningen en meditaties om je klanten te helpen naar binnen te keren, zich af te stemmen op hun intuitie en innerlijke wijsheid, hun innerlijke kracht en zelfvertrouwen te activeren en angsten te overwinnen. Zo help jij jouw klant om de volgende stap te zetten.

Omdat er al 1000 mensen mee doen, heb ik het prachtige jaarprogramma definitief in prijs verlaagd.
Je betaalt voor een heel jaar geen € 475 meer maar nu slechts € 52 (dit is nu maar € 1 per week!)

Er is geen refund mogelijk.

Wat is Yoga Nidra

Yoga Nidra is een speciale vorm van mediteren.
Het is een geleide meditatie.
Het wordt ook wel de sjamanenslaap genoemd.

Je lichaam komt een diepe staat van ontspanning

Met yoga nidra ontspant je lichaam veel dieper dan in een gewone meditatie.
Je komt volledig tot rust.
1 uur yoga nidra staat gelijk aan 4 uur slaap.
Tijdens de REM-slaap regenereert je lichaam.
Met yoga nidra komt je lichaam in dezelfde staat, waardoor je lichaam gemakkelijker regeneert.

Je stimuleert je zelfgenezend vermogen

Een ander voordeel van yoga nidra is, dat niet alleen je lichaam fysiek herstelt, maar je herstel ook je emotionele en mentale lichaam.
Door de geleide meditatie los je mentale en emotionele blokkades op.
De levenskracht en levensenergie kan dan weer vrij door je lichaam stromen.

In de onderstaande video zie je het effect op je lichaam, fysiek en energetisch als de levenskracht vrij door je lichaam stroomt.

Je dromen komen uit

Nóg een voordeel van Yoga Nidra is, dat je aan het begin van de meditatie een intentie, een wens kiest.

Doordat je na het formuleren van je wens in een diepe ontspanning terecht komt, gaat je onbewuste met deze wens aan de slag.

In de yoga nidra meditatie verwijder je alle blokkades die jou tegenhouden om je wensen en dromen uit te laten komen.

De yoga nidra meditaties helpen je om

  • positief te blijven en je trillingsfrequentie te verhogen
  • in je licht te blijven staan en je niet af te laten leiden door angst, paniek en de mening van anderen
  • beter te slapen
  • bij jezelf te blijven in deze hectische tijd
  • diep te ontspannen en tot rust te komen, rust is de basis van creativiteit en inspiratie
  • je dromen, wensen en doelen voor de komende tijd klaar te zetten

Waarom de combinatie van mediteren én verdiepingslessen?

Mediteren biedt heel veel voordelen:

  • Je krijgt innerlijke rust
  • Je leeft in het hier en nu
  • Je immuunsysteem wordt versterkt waardoor je gezonder wordt
  • Je krijgt meer energie
  • Je raakt beter afgestemd op je intuïtie en je gevoel
  • Je komt dichter bij wie je werkelijk bent
  • Je bent vrolijker en minder snel geïrriteerd
  • Er ontstaat meer balans in je leven
  • Je weet beter wat je wilt
  • En het is bewezen dat mediteren jouw persoonlijke en spirituele groei stimuleert

Maar….

Je wilt ook graag dingen begrijpen.
Je verstand is niet zomaar uitgeschakeld.
Dat hoeft ook niet.
Het gaat er juist om dat je je verstand én je gevoel gaat combineren.
Je intuïtie, je hart wijst je de weg en je verstand regelt, plant en organiseert alles wat je hart wilt.
Samen zijn ze een onoverwinnelijk team.

Daarom is dit programma zo krachtig en echt anders dan andere meditatieprogramma’s

De combinatie van meditatie én verdiepingslessen vind je nergens anders

De verdiepingslessen doen een beroep op je verstand, waardoor je de meditaties beter begrijpt, eye-openers en inzichten krijgt.
De meditaties werken door op onbewust niveau en activeren je intuïtie en het contact met je hart.

De verdiepingslessen zijn kort en krachtig en geven jou een training op bewust niveau.
De meditaties trainen je onbewuste.

Zo train jij je bewuste en onbewuste tegelijkertijd, waardoor groei, bewustwording en ontwikkeling blijvend integreren.

De meditaties versterken de verdiepingslessen en vice versa
Samen geven ze je persoonlijke én spirituele groei een boost

En ben je coach, trainer of lichtwerker dan heb je met dit programma een superwaardevolle toolbox in handen, om jouw klanten te begeleiden van de 3e naar de 5e dimensie en verder.

De verdiepingslessen én de meditaties geven je meer rust, ruimte en balans in je leven.
De meditaties zijn daarnaast activaties, contemplaties en afstemoefeningen.
Daarom kun je ze ook het beste in de ochtend doen. Dan sta je het meest open en heb je er het meest profijt van.
De meditaties werken door de hele dag heen.
In de meditaties worden regelmatig vragen gesteld.
Ontvang dit. Laat de vragen toe. Laat ze gewoon binnenkomen.
Je hoeft niet ‘na te denken’ over de antwoorden of direct een antwoord klaar te hebben.
De vragen in de meditaties werken op onbewust niveau door, gedurende de dag en de week waarin je de meditatie doet.
Vaak komen de antwoorden dan spontaan in je op, of iemand zegt iets tegen je dat precies het antwoord is op je vraag, of je hoort een liedje op de radio dat ineens een andere betekenis krijgt, of je leest net het juiste artikel op Facebook of in een tijdschrift bij de tandarts.

Er is geen refund mogelijk.

Hoi  Sabine, ik heb jou Kiba boost meditatie jaarprogramma aangeschaft na je prachtige online training. Ik ben zo dankbaar dat ik dit heb gedaan . Want ook de extra meditaties zijn zó mooi! Wat bén je een mooi mens en wat heb jij mij nu al, na de online training en nadat ik jouw boek en kaarten heb aangeschaft, de goede richting gewezen. Dankjewel dankjewel! ❤️ Een fijne week gewenst! Hartelijke groet Cynthia

Ik wil je laten weten dat ik met plezier je meditaties luister en beleef. De teksten die je gebruikt vind ik zo mooi en bijzonder. Ik haal daar zoveel inspiratie uit en krijg er veel energie van. Misschien kan ik mezelf wel een bewonderaar van jou noemen. Dat is het eerste woord wat in me opkomt, dus benoem die daarom ook zo. Misschien ben jij voor mij wel “mijn spiritual teacher” op dit moment van mijn leven. Dank je wel voor het bijzondere, mooie, liefdevolle wat je geeft.

Ik heb genoten en geleerd van de meditaties en alle extra informatie die je hierbij gaf. Brigitte

Het ‘s ochtends op tijd opstaan is direct verbeterd. Ik werk veel van thuis en en ik heb altijd moeite gehad om “op tijd” te beginnen. Heerlijk dat ik mij nu kan richten op de meditatie en dan gaat het opstaan als vanzelf. Ik beoefen al een paar jaar Transcendente Meditatie, dus wat dat betreft is al veel veranderd in mij leven. Ik vind de thema’s goed om mij hiervan bewust te worden.

Ik heb nu meer rustmomenten voor mezelf. Ik heb een positiever gevoel overdag. En ik vind het prettig om geleid te worden, en dat doe je. Het is mooi om te voelen dat het binnenkomt. Dank!

Wat een prachtige meditaties! Kort, maar zeer krachtig! Super bedankt voor de meditaties, video's en uitleg! Genegen groeten, Kristien

Ik ben heel blij met de meditaties die je gemaakt hebt. Het is zo fijn om thuis en elke dag een meditatie te kunnen beluisteren! Het helpt me heel goed om naar mijn eigen “essentie” te gaan, naar wie ik in de kern ben. Het gaat voorbij aan het denken. Ik durf steeds meer vanuit mijn hart te leven. En dat maakt mijn leven meer helder en ook gemakkelijker. En wat mooi, dat je al je kennis en ervaring hebt kunnen bundelen in zo’n krachtig aanbod aan ons mensen.

Dank je wel Aukje

Wat me echt het allermeest aanspreekt is de spirituele invalshoek van Sabine. Dat is voor mij echt het grote pluspunt. Dit was precies wat ik nodig had in deze fase in mijn leven. Ik ben dankbaar! Petra

Dank voor jouw mooie meditatie waar je met zoveel zorg aan hebt gewerkt.
Ik ben er dankbaar voor en ik heb ervan genoten.
De meditatie duurt drie kwartier en ik heb de neiging om tijdens het beluisteren ervan
wel eens licht in te dutten maar ik vertrouw erop dat al het gesprokene binnen komt.
Hartelijke groet van Elsbeth Meijer

Door het programma van Sabine Hess sta ik meer in contact met mezelf ipv alleen maar naar buiten gericht. Ik ben me bewust geworden van mijn eigen gedachten. Dat ze los staan van mijn ware ik. Dat ze komen en gaan. Dat ik mijn gedachten kan beïnvloeden. Ik vond alle thema’s uit de KIBA Boost jaarprogramma fijn. Maar het allerfijnste vind ik het begin van elke meditatie. Het wit gouden licht in al mijn cellen, verbinding tussen hemel en aarde. Het programma van Sabine heeft mij enorm heeft geholpen na mijn burn-out. En ik wil Sabine heel erg bedanken voor deze methode. Je bent voor mij een enorm belangrijke wegwijzer in mijn leven. Niet in woorden uit te drukken.

Ik vind het prettig om zo de dag te beginnen, ik vind je stem en de meditatie heel prettig. Ik ben al heel lang van plan te mediteren, maar ik heb er nooit tijd voor (genomen). Nu dus wel. Ik heb het gevoel dat ik er rustiger en minder gestresst door wordt. Ik kan gemakkelijker gronden en ik denk er overdag aan terug.

Ik vind het een heerlijk moment van stilte in mezelf, het geeft me een zachter gevoel en geeft ontspanning. Ik voel de energie door mij heen stromen, ik voelt me opgewekt. Een heerlijke gewoonte erbij!

Een aantal jaren volg ik je al via meditaties en de KIBA momenten die je iedere week stuurt. Ik kijk er iedere keer weer naar uit en lees je verhalen/metaforen met ontzettend veel plezier. Ik heb al zoveel mooie inzichten gekregen van/door jou... door het lezen van alles wat je schrijft. Je bent hierin een leermeester voor mij geweest en nog steeds. Jeanine

Ik vond het heel erg fijn! Ontspannend, ik zat er helemaal in! Ook bij stukje overgave .. Dat was voor mij best heftig en een beetje eng, ik ben een controlefreak ... maar lukte wel, blij mee! Janneke

Verfrissend. Ontspannen. Minder emotioneel. Sneller weer blij na boosheid. Minder angsten.

De thema’s werken door en geven me een prettig gevoel. Ben door de dag rustiger. Het zijn fijne meditaties en ik vind het een heel goede start van de dag. Niet te lang, en voor mij een ideale stok achter de deur die makkelijk te doen is.

Dank je wel voor deze meditaties. Ik doe de meditaties op het door jou gekozen tijdstip. Ik vind het zo’n goed idee van je!

Ik kan het effect echt merken. De dag begint en eindigt, naar mijn gevoel minder gestresst en minder gehaast. Ik ben overdag ook een stuk rustiger en kan beter dicht bij mezelf blijven. Voor het slapen gaan draai ik de meditatie de laatste dagen ook af. Het geeft meer rust en meer bewustwording

Mediteren was voor mij een nieuwe bron van rust maar ook van kracht om tot mezelf te komen en al je gedachten even los te koppelen. Ik heb me hieraan overgeven. Mediteren leek me altijd wat zweverig, maar de manier waarop Sabine je meeneemt is iedere keer bijzonder. Tijdens de meditaties zijn er momenten geweest waarin ik het gevoel had tussen hemel en aarde te zweven. Zo mooi en fijn om te ervaren.

Heel bijzondere ervaringen mogen beleven: rust en harmonie. Heel hartelijk dank. Joke

Ik heb nu twee dagen gemediteerd in de ochtend en het voelt heel prettig aan. Ik mediteer wel vaker en ben van plan om het onderdeel van mijn ochtendroutine te laten worden. Ik wil ook terug naar de bron van waar ik vandaan kom. Ik voel de roep in mij elke dag groter worden en voel dat ik op weg ben. Bedankt dat jij mij hem laat herinneren dat ik nooit mag vergeten waar ik vandaan kom. Ik wil je zeggen dat jij goed werk vericht en dat ik je daarvoor dankbaar ben. Richard

Dank je wel voor de persoonlijke groei die u mij heeft meegegeven met uw boek en de cursus. En ik lees je nieuwsbrieven met heel veel plezier. Dank je wel dat je de wereld nog een stukje mooier maakt. Liefs, Ilona

De 52 weken meditaties, ik heb ze in 2017 gekregen en gebruik ze nog dagelijks nadat de wekker is gegaan. Zo'n fijn begin van de dag. Veel inzicht. Nog steeds. Dank je wel! Saskia

Ik vind het fantastisch wat je allemaal doet, dus alvast dankjewel voor de positieve vibes die je in de wereld zet! Karin

Ik vind je een fijn tof mooi mens. En al je fijne uitleg met fijne bewoording enz. Kan ik enorm veel mee. Heel menselijk.  Hartelijke groetjes, Hedwig

Wat ben ik blij met je videolessen en meditaties en dat ik van niet-weten naar weten mag gaan. Ben druk met leren en het toepassen van alles en het is nu mijn nummer 1 van mijn 3 big rocks en ik ben er dagelijks mee bezig te zijn. Groet, Thea

Heel erg bedankt Sabine voor de hele fijne meditaties. Ik zal ze vaak gaan luisteren. Marieke

Ik waardeer je woorden en de geschreven teksten bij de meditaties zeer! Je past bij mijn werkwijze, voeten in de aarde en kop in de lucht. Je schrijft mooi to the point en vertaalt, wat vaak als zweverig wordt ervaren, op een mooie, toegankelijke manier. Dank dus!

Sabine jouw meditaties hebben mij heel heel goed gedaan. Je hebt me naar ongekende hoogte gebracht en diep in mijn ziel geraakt. Jij bent  heel bijzonder, ik vind jou heel bijzonder. Met liefdevolle groet. Lenie

Wat mij verder heel veel steun geeft zijn de meditaties. Ik vind het moeilijk om het precies te omschrijven. Het heeft vooral voor beweging gezorgd op een ander niveau. Inzicht in mijn sterke verlangen naar liefde. Ik heb het gevoel dat ik hierdoor veel blokkades heb kunnen oplossen, vele nieuwe inzichten (bewustwording) heb gekregen en het doorleven van bepaalde emoties/gevoelens, zodat ik ze los kon laten en ze niet meer vastzitten in mijn lichaam. Ik voel me ‘lichter’ en ik sta meer op mijn plek.

Het is prettig om op deze manier met een thema bezig te zijn, het blijft ergens in je achterhoofd hangen gedurende de dag. Je richt je blik erop op deze manier.

Dank voor al het mooie  dat je door geeft ,van op afstand  is jou warmte en kracht voelbaar . Ik ben iedere dag trouw aan mijn meditatie, kan niet zonder . Het veranderd mijn leven zeer positie en ook door anderen voelbaar, Mijn wens ik jou eens persoonlijk te ontmoeten, misschien komt dit nog, Ik ook zeer sensitief, dus open voor veel prikkels en dank zij jou boodschappen krijg ik meer liefde en warmte en kan ik ook doorgeven. Soms niet voor woorden vatbaar. Ik dank jou Sabine  voor zoveel die niet uitgesproken wordt, Lieve warme groeten Ingrid Bil

Hierbij wil ik je graag nog laten weten dat ik het meditatiejaarprogramma een erg waardevolle toevoeging vind aan mijn leven. Het zijn prachtige en bijzondere meditaties, waarbij er een nieuwe (spirituele) wereld voor mij opengaat. Het is voor mij nu inderdaad een dagelijkse gewoonte geworden om te mediteren. 🙂 De korte meditaties maken het mogelijk om hier iedere dag even tijd voor te maken en helpen mij echt om (steeds makkelijker) de rust in mezelf te vinden en om mijn trillingsfrequentie te verhogen. Dit komt ook zeker door de fijne warme manier waarop je de meditaties hebt ingesproken. Ik vind je ook erg inspirerend en de kennis die je met ons deelt in de KIBA community raakt bij mij vaak precies de juiste snaar, zodat ik het ook praktisch kan toepassen in mijn leven. Ik wil je hierbij dan ook hartelijk bedanken voor het delen van al jouw waardevolle kennis en voor de fijne meditaties! Groetjes, Esther

Dank je wel voor deze meditaties. Ik doe de meditaties op het door jou gekozen tijdstip. Ik vind het zo’n goed idee van je!

Wanneer is dit meditatiejaarprogramma geschikt?

Dit meditatiejaarprogramma is geschikt voor jou als je:

  • behoefte hebt aan meer rust en balans
  • je onzekerheid en twijfels wilt overwinnen
  • wat vaker een momentje voor jezelf wilt
  • je hart wilt volgen
  • vreugde & overvloed wilt aantrekken
  • van mediteren een gewoonte wilt maken
  • de wet van aantrekkingskracht optimaal wilt benutten
  • je wilt herinneren wie je werkelijk bent
  • persoonlijk én spiritueel wilt blijven groeien

mediteren

Wil jij ook van mediteren een gewoonte maken?

  • Met dit mooie jaarprogramma met prachtige thema’s kom je dichter bij jezelf
  • Je gaat meer leven vanuit je hart in plaats vanuit je hoofd
  • Je krijgt meer rust, ruimte en balans en je krijgt meer richting en focus
  • Je leert om meer naar je intuitie en je innerlijke mentor te luisteren en je innerlijke criticus te overwinnen, waardoor je helemaal kunt zijn wie je echt bent, je volle potentieel leeft en dit kunt delen met de wereld
  • Je staat meer in je kracht en je durft keuzes te maken die bij jou passen.

Na dit jaar hoeft het niet te stoppen. Want je blijft je hele leven toegang houden tot alle meditaties en teachings. Je kunt ze dus zo vaak lezen en luisteren als je wilt.

Doe je mee aan dit prachtige meditatie jaarprogramma?

Dit is je investering

De waarde van dit programma is heel groot.
Ik heb voor jou 52 meditaties ontwikkeld en ingesproken.
Ik heb heel zorgvuldig de thema’s uitgekozen om jou een stap verder te helpen.
Op deze manier is er op elk moment dat je het nodig hebt een meditatie voor jou beschikbaar.
Zodat jij op elk moment weer helemaal terug kunt komen bij jezelf en even geen last hebt van alles om je heen.
Elke meditatie bevat een verdiepingsles met een schat aan waardevolle kennis die ik in de afgelopen 15 jaar heb verzameld.

De verdiepingslessen zijn een prachtige aanvulling op de meditaties en maken dit programma uniek.

Dit krijg je als je nu het meditatiejaarprogramma aanschaft

  • 52 korte meditaties die ik speciaal heb ontwikkeld op basis van de 5 KIBA Steppingstones uit de KIBA Methode®
  • 52 verdiepingslessen op basis van 20 jaar kennis en ervaring.
  • 21 lange meditaties die ik live heb opgenomen tijdens mijn (online)trainingen.

De waarde van dit jaarprogramma is moeilijk in geld uit te drukken omdat in het meditatiejaarprogramma 20 jaar kennis en ervaring verwerkt is.
Als ik de ontwikkeltijd en de kennis omreken is dit programma ruim € 990 waard.
Nadat er 500 mensen hadden deelgenomen heb ik de prijs verlaagd naar € 475.
En nu hebben al ruim 1000 mensen dit programma gevolgd, dus heb ik besloten de prijs definitief te verlagen naar € 52 (dit is nu maar € 1 per week!)
Omdat ik jou graag wil motiveren en inspireren om te gaan mediteren.
Omdat ik er in geloof.
Omdat het mij en al mijn klanten heeft geholpen en nog steeds helpt.
De meeste deelnemers luisteren na jaren nog regelmatig de meditaties.

Met de meditaties en de verdiepingslessen

  • kom jij in je Kracht
  • leer je weer vertrouwen op je Intuitie
  • leef je Bewust in het NU
  • overwin je je Angsten
  • stel je je dromen niet langer uit en kom je in Actie

Met dit programma maak jij van mediteren een goede gewoonte.
Hierdoor kom je meer in balans.
Meer in een flow.
Je benut de wet van aantrekkingskracht optimaal omdat je je trillingsfrequentie verhoogt, waardoor jij meer geluk en overvloed in je leven aantrekt.

Ben je coach, lichtwerker of trainer dan heb je met dit programma een super waardevolle kennisbank tot je beschikking die jij kunt integreren met je eigen werk.

Doe je mee?

De KIBA Boost is een heel compleet meditatie jaarprogramma

  • Je hebt direct toegang tot alle 52 meditatie, de 52 verdiepingslessen én de prachtige yoga nidra meditaties.
  • De verdiepingslessen en de meditaties zijn kort en krachtig en bieden jou een unieke mogelijkheid om je persoonlijke én spirituele groei een boost te geven
  • Het is een mooie manier om mediteren een plek te geven in je dagelijks leven zonder dat dit tijd en moeite kost.
  • Alle meditaties verhogen je trillingsfrequentie zodat jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut om meer geluk en overvloed aan te trekken
  • Je krijgt elke week een reminder, om je te inspireren en te stimuleren om van mediteren een goede gewoonte te maken
  • Je traint je bewuste en onbewuste tegelijkertijd.
  • Je geeft met de KIBA Boost een boost aan jouw persoonlijke én spirituele groei want met de thema’s deel ik een schat aan waardevolle kennis die ik in de afgelopen 15 jaar heb opgedaan. Het is een mooie aanvulling en verdieping op mijn boek Anders Denken, anders Voelen, anders Doen en de KIBA Kaartenset.
    Je hebt het boek en de kaartenset niet nodig om dit programma te volgen
  • De meditaties en verdiepingslessen zijn verdeeld over de 5 KIBA Steppingstones.
    Lees hier welke thema’s er zijn
  • Je ervaart meer rust, balans, ruimte en energie
  • Je gaat leven vanuit je gevoel en je intuïtie in plaats vanuit je hoofd.
  • Je krijgt meer contact met wie jij werkelijk bent en je kunt meer focus en richting aan je leven geven.
  • Je herinnert je wie je werkelijk bent
  • Je blijft je leven lang toegang houden tot alle meditaties en verdiepingslessen.
  • Alle meditaties kun je downloaden op je eigen device, zodat je niet steeds hoeft in te loggen op mijn website

Hier zijn een paar reacties van deelnemers

  • Ik heb veel meer contact met mijn hogere ik, mijn innerlijke mentor wat een groot positief effect heeft op mijn Zijn,denken, doen en laten.
  • Ik ervaar minder stress en vind het steeds makkelijker om te mediteren
  • Ik ga bewuster om met rustmomenten.
  • Ik herken het nu wanneer ik niet in contact sta met mijzelf. En weet dat en hoe ik altijd weer terug kan keren.
  • Elk aspect dat met de meditaties werd aangedaan had wel iets waar je wat mee kan. Soms was het gewoon waarnemen, soms een reactie, soms kwam er gedurende de week een gedachte of een situatie waarop het thema van toepassing was, heel bijzonder
  • De meditaties je uitnodigen weer in je kracht te staan.
  • Het brengt rust in mijn dagelijks ritme.
  • Ik vind het vooral fijn, omdat mediteren op een korte manier goed is vol te houden.
  • Hartelijk dank voor al je mooi inzichten; je maakt de wereld een stukje mooier!!
  • De meditaties zijn een vast onderdeel geworden in mijn dag.

Doe je mee?

Dank voor al het mooie  dat je door geeft ,van op afstand  is jou warmte en kracht voelbaar . Ik ben iedere dag trouw aan mijn meditatie, kan niet zonder . Het veranderd mijn leven zeer positie en ook door anderen voelbaar, Mijn wens ik jou eens persoonlijk te ontmoeten, misschien komt dit nog, Ik ook zeer sensitief, dus open voor veel prikkels en dank zij jou boodschappen krijg ik meer liefde en warmte en kan ik ook doorgeven. Soms niet voor woorden vatbaar. Ik dank jou Sabine  voor zoveel die niet uitgesproken wordt, Lieve warme groeten Ingrid Bil

Door het programma van Sabine Hess sta ik meer in contact met mezelf ipv alleen maar naar buiten gericht. Ik ben me bewust geworden van mijn eigen gedachten. Dat ze los staan van mijn ware ik. Dat ze komen en gaan. Dat ik mijn gedachten kan beïnvloeden. Ik vond alle thema’s uit de KIBA Boost jaarprogramma fijn. Maar het allerfijnste vind ik het begin van elke meditatie. Het wit gouden licht in al mijn cellen, verbinding tussen hemel en aarde. Het programma van Sabine heeft mij enorm heeft geholpen na mijn burn-out. En ik wil Sabine heel erg bedanken voor deze methode. Je bent voor mij een enorm belangrijke wegwijzer in mijn leven. Niet in woorden uit te drukken.

Ik heb nu meer rustmomenten voor mezelf. Ik heb een positiever gevoel overdag. En ik vind het prettig om geleid te worden, en dat doe je. Het is mooi om te voelen dat het binnenkomt. Dank!

Dank je wel voor deze meditaties. Ik doe de meditaties op het door jou gekozen tijdstip. Ik vind het zo’n goed idee van je!

Dank je wel voor de persoonlijke groei die u mij heeft meegegeven met uw boek en de cursus. En ik lees je nieuwsbrieven met heel veel plezier. Dank je wel dat je de wereld nog een stukje mooier maakt. Liefs, Ilona

Ik vind het een heerlijk moment van stilte in mezelf, het geeft me een zachter gevoel en geeft ontspanning. Ik voel de energie door mij heen stromen, ik voelt me opgewekt. Een heerlijke gewoonte erbij!

Ik kan het effect echt merken. De dag begint en eindigt, naar mijn gevoel minder gestresst en minder gehaast. Ik ben overdag ook een stuk rustiger en kan beter dicht bij mezelf blijven. Voor het slapen gaan draai ik de meditatie de laatste dagen ook af. Het geeft meer rust en meer bewustwording

Wat ben ik blij met je videolessen en meditaties en dat ik van niet-weten naar weten mag gaan. Ben druk met leren en het toepassen van alles en het is nu mijn nummer 1 van mijn 3 big rocks en ik ben er dagelijks mee bezig te zijn. Groet, Thea

Hierbij wil ik je graag nog laten weten dat ik het meditatiejaarprogramma een erg waardevolle toevoeging vind aan mijn leven. Het zijn prachtige en bijzondere meditaties, waarbij er een nieuwe (spirituele) wereld voor mij opengaat. Het is voor mij nu inderdaad een dagelijkse gewoonte geworden om te mediteren. 🙂 De korte meditaties maken het mogelijk om hier iedere dag even tijd voor te maken en helpen mij echt om (steeds makkelijker) de rust in mezelf te vinden en om mijn trillingsfrequentie te verhogen. Dit komt ook zeker door de fijne warme manier waarop je de meditaties hebt ingesproken. Ik vind je ook erg inspirerend en de kennis die je met ons deelt in de KIBA community raakt bij mij vaak precies de juiste snaar, zodat ik het ook praktisch kan toepassen in mijn leven. Ik wil je hierbij dan ook hartelijk bedanken voor het delen van al jouw waardevolle kennis en voor de fijne meditaties! Groetjes, Esther

De thema’s werken door en geven me een prettig gevoel. Ben door de dag rustiger. Het zijn fijne meditaties en ik vind het een heel goede start van de dag. Niet te lang, en voor mij een ideale stok achter de deur die makkelijk te doen is.

Heel erg bedankt Sabine voor de hele fijne meditaties. Ik zal ze vaak gaan luisteren. Marieke

Ik vind het prettig om zo de dag te beginnen, ik vind je stem en de meditatie heel prettig. Ik ben al heel lang van plan te mediteren, maar ik heb er nooit tijd voor (genomen). Nu dus wel. Ik heb het gevoel dat ik er rustiger en minder gestresst door wordt. Ik kan gemakkelijker gronden en ik denk er overdag aan terug.

Wat mij verder heel veel steun geeft zijn de meditaties. Ik vind het moeilijk om het precies te omschrijven. Het heeft vooral voor beweging gezorgd op een ander niveau. Inzicht in mijn sterke verlangen naar liefde. Ik heb het gevoel dat ik hierdoor veel blokkades heb kunnen oplossen, vele nieuwe inzichten (bewustwording) heb gekregen en het doorleven van bepaalde emoties/gevoelens, zodat ik ze los kon laten en ze niet meer vastzitten in mijn lichaam. Ik voel me ‘lichter’ en ik sta meer op mijn plek.

Ik vind het fantastisch wat je allemaal doet, dus alvast dankjewel voor de positieve vibes die je in de wereld zet! Karin

Ik wil je laten weten dat ik met plezier je meditaties luister en beleef. De teksten die je gebruikt vind ik zo mooi en bijzonder. Ik haal daar zoveel inspiratie uit en krijg er veel energie van. Misschien kan ik mezelf wel een bewonderaar van jou noemen. Dat is het eerste woord wat in me opkomt, dus benoem die daarom ook zo. Misschien ben jij voor mij wel “mijn spiritual teacher” op dit moment van mijn leven. Dank je wel voor het bijzondere, mooie, liefdevolle wat je geeft.

Dank voor jouw mooie meditatie waar je met zoveel zorg aan hebt gewerkt.
Ik ben er dankbaar voor en ik heb ervan genoten.
De meditatie duurt drie kwartier en ik heb de neiging om tijdens het beluisteren ervan
wel eens licht in te dutten maar ik vertrouw erop dat al het gesprokene binnen komt.
Hartelijke groet van Elsbeth Meijer

Heel bijzondere ervaringen mogen beleven: rust en harmonie. Heel hartelijk dank. Joke

Sabine jouw meditaties hebben mij heel heel goed gedaan. Je hebt me naar ongekende hoogte gebracht en diep in mijn ziel geraakt. Jij bent  heel bijzonder, ik vind jou heel bijzonder. Met liefdevolle groet. Lenie

Het ‘s ochtends op tijd opstaan is direct verbeterd. Ik werk veel van thuis en en ik heb altijd moeite gehad om “op tijd” te beginnen. Heerlijk dat ik mij nu kan richten op de meditatie en dan gaat het opstaan als vanzelf. Ik beoefen al een paar jaar Transcendente Meditatie, dus wat dat betreft is al veel veranderd in mij leven. Ik vind de thema’s goed om mij hiervan bewust te worden.

Ik vond het heel erg fijn! Ontspannend, ik zat er helemaal in! Ook bij stukje overgave .. Dat was voor mij best heftig en een beetje eng, ik ben een controlefreak ... maar lukte wel, blij mee! Janneke

Wat me echt het allermeest aanspreekt is de spirituele invalshoek van Sabine. Dat is voor mij echt het grote pluspunt. Dit was precies wat ik nodig had in deze fase in mijn leven. Ik ben dankbaar! Petra

De 52 weken meditaties, ik heb ze in 2017 gekregen en gebruik ze nog dagelijks nadat de wekker is gegaan. Zo'n fijn begin van de dag. Veel inzicht. Nog steeds. Dank je wel! Saskia

Mediteren was voor mij een nieuwe bron van rust maar ook van kracht om tot mezelf te komen en al je gedachten even los te koppelen. Ik heb me hieraan overgeven. Mediteren leek me altijd wat zweverig, maar de manier waarop Sabine je meeneemt is iedere keer bijzonder. Tijdens de meditaties zijn er momenten geweest waarin ik het gevoel had tussen hemel en aarde te zweven. Zo mooi en fijn om te ervaren.

Hoi  Sabine, ik heb jou Kiba boost meditatie jaarprogramma aangeschaft na je prachtige online training. Ik ben zo dankbaar dat ik dit heb gedaan . Want ook de extra meditaties zijn zó mooi! Wat bén je een mooi mens en wat heb jij mij nu al, na de online training en nadat ik jouw boek en kaarten heb aangeschaft, de goede richting gewezen. Dankjewel dankjewel! ❤️ Een fijne week gewenst! Hartelijke groet Cynthia

Wat een prachtige meditaties! Kort, maar zeer krachtig! Super bedankt voor de meditaties, video's en uitleg! Genegen groeten, Kristien

Ik ben heel blij met de meditaties die je gemaakt hebt. Het is zo fijn om thuis en elke dag een meditatie te kunnen beluisteren! Het helpt me heel goed om naar mijn eigen “essentie” te gaan, naar wie ik in de kern ben. Het gaat voorbij aan het denken. Ik durf steeds meer vanuit mijn hart te leven. En dat maakt mijn leven meer helder en ook gemakkelijker. En wat mooi, dat je al je kennis en ervaring hebt kunnen bundelen in zo’n krachtig aanbod aan ons mensen.

Dank je wel Aukje

Een aantal jaren volg ik je al via meditaties en de KIBA momenten die je iedere week stuurt. Ik kijk er iedere keer weer naar uit en lees je verhalen/metaforen met ontzettend veel plezier. Ik heb al zoveel mooie inzichten gekregen van/door jou... door het lezen van alles wat je schrijft. Je bent hierin een leermeester voor mij geweest en nog steeds. Jeanine

Ik heb nu twee dagen gemediteerd in de ochtend en het voelt heel prettig aan. Ik mediteer wel vaker en ben van plan om het onderdeel van mijn ochtendroutine te laten worden. Ik wil ook terug naar de bron van waar ik vandaan kom. Ik voel de roep in mij elke dag groter worden en voel dat ik op weg ben. Bedankt dat jij mij hem laat herinneren dat ik nooit mag vergeten waar ik vandaan kom. Ik wil je zeggen dat jij goed werk vericht en dat ik je daarvoor dankbaar ben. Richard

Het is prettig om op deze manier met een thema bezig te zijn, het blijft ergens in je achterhoofd hangen gedurende de dag. Je richt je blik erop op deze manier.

Ik heb genoten en geleerd van de meditaties en alle extra informatie die je hierbij gaf. Brigitte

Verfrissend. Ontspannen. Minder emotioneel. Sneller weer blij na boosheid. Minder angsten.

Ik waardeer je woorden en de geschreven teksten bij de meditaties zeer! Je past bij mijn werkwijze, voeten in de aarde en kop in de lucht. Je schrijft mooi to the point en vertaalt, wat vaak als zweverig wordt ervaren, op een mooie, toegankelijke manier. Dank dus!

Dank je wel voor deze meditaties. Ik doe de meditaties op het door jou gekozen tijdstip. Ik vind het zo’n goed idee van je!

Ik vind je een fijn tof mooi mens. En al je fijne uitleg met fijne bewoording enz. Kan ik enorm veel mee. Heel menselijk.  Hartelijke groetjes, Hedwig

Met het meditatieprogramma
creer jij binnen één jaar meer liefde, geluk en overvloed
je komt in je kracht
je ontwikkelt je intuitie
je stemt je af op je hogere zelf
je overwint je angsten en blokkades
je neemt je plek in
je gaat echt een laag dieper

en dat voor maar € 1,00 per week!