Wil jij je vakantiegevoel behouden?

Wil jij je vakantiegevoel ook na de vakantie behouden?

Wacht niet op bijzondere momenten,
maar maak de gewone momenten bijzonder
Als je de zin van je leven wilt ontdekken,
doe dan wat je vreugde schenkt.
Maitreya

Wat is jouw ultieme vakantiegevoel?

Aan het einde van de zomervakantie stuur ik traditioneel deze nieuwsbrief. Want veel mensen hebben moeite om na de vakantie weer te beginnen. En dat heeft vooral te maken met drukte, stress, weer op tijd staan, weer van alles moeten, geleefd worden etc. En dan zou het heel prettig zijn als je dat vakantiegevoel weer terug zou kunnen krijgen, al is het maar voor even. In deze nieuwsbrief lees je hoe jij op elk gewenst moment een ‘vakantiegevoelmomentje’ kunt creëren .

De eerste vraag hierbij is natuurlijk ‘wat is voor jou het ultieme vakantiegevoel?’ Betekent vakantie voor jou rust, vrij van stress, niets moeten en niets hoeven, lekker je eigen tempo volgen, je eigen tijd indelen? Wil je lekker niksen of wil je juist actief zijn en krijg je daar energie van? Vind je een avontuurlijke vakantie leuk, wil je nieuwe culturen ontdekken, steden bezoeken, markten afstruinen? Of geniet je juist van zon, zee en strand, of zit je liever op een terrasje tussen de mensen met een drankje en lekker eten? Of kies je juist voor de stilte en prachtige natuurlandschappen?

Het maakt niet uit wat je leuk vind en wat je doet. Belangrijk is dat je geniet van dat speciale vakantiegevoel.

Lees hier 2 manieren om je vakantiegevoel te behouden

Er zijn 2 manieren om je vakantiegevoel te behouden. Een korte en een wat langere manier. Een korte en snelle manier om je vakantiegevoel op te roepen kun je doen met de NLP techniek ankeren. De langere methode vraagt om zelfonderzoek en heeft iets meer tijd nodig.

Hier volgt een korte en snelle manier om je
vakantiegevoel gemakkelijk op te roepen:

Anker je vakantiegevoel

Een eenvoudige manier om het vakantiegevoel op elk moment weer op te roepen is het vakantiegevoel ankeren. Dit is een eenvoudige NLP techniek.

Elke keer wanneer je op vakantie enorm geniet en je dat voor jou speciale vakantiegevoel hebt, leg je de vingertoppen van je duim en wijsvinger tegen elkaar aan. Dit doe je minimaal 21 seconden of 5 tot 6 ademhalingen. Je kunt je duim en wijsvinger ook net zolang tegen elkaar aanhouden zolang je dat vakantiegevoel intens beleeft. Zodra het gevoel wegebt laat je je vingers los. Dit kun je tijdens je vakantie meerdere malen doen – zo ontstaat een stapelanker.

Als je weer thuis bent en je wilt graag jouw vakantiegevoel weer ervaren dan hoef je alleen je duim en wijsvinger tegen elkaar aan te leggen en binnen 8 hartslagen zal het vakantiegevoel terugkomen.

Al terug van vakantie? Geen probleem.
Ben je al terug van vakantie? Geen probleem. Ons brein maakt geen onderscheid tussen fantasie en werkelijkheid, tussen verleden, heden en toekomst. Hoe dat kan is voor een andere nieuwsbrief :-). Belangrijk is, dat je je vakantiegevoel weer opnieuw gaat beleven.

Ga rustig zitten en herinner je een moment waarin je dat speciale vakantiegevoel had tijdens je vakantie. Zie, hoor, voel, proef en ruik de omgeving, wat ben je aan het doen en hoe voelt dat. Maak dat gevoel nog een beetje groter en gebruik dan de ankertechniek: leg je de vingertoppen van je duim en wijsvinger tegen elkaar aan. Dit doe je minimaal 21 seconden of 5 tot 6 ademhalingen. Je kunt je duim en wijsvinger ook net zolang tegen elkaar aanhouden zolang je dat vakantiegevoel intens beleeft. Zodra het gevoel wegebt laat je je vingers los. Je kunt dit met meerdere vakantieherinneringen doen – zo ontstaat een stapelanker.

Op elk moment dat je het vakantiegevoel weer wilt oproepen leg je je duim en wijsvinger tegen elkaar en binnen 8 hartslagen zal het vakantiegevoel terugkomen.

De iets langere manier:
zelfonderzoek en nieuwe intenties zetten

Het ankeren van je vakantiegevoel maakt, dat jij op ieder moment het vakantiegevoel weer kunt beleven. Misschien merk je dat dit op de langere termijn minder effect heeft. Dan is het belangrijk jezelf de vraag te stellen hoe dat komt. Wat maakt de vakantie precies leuk? Waar geniet je het meeste van? Welk gevoel krijg je daarbij? Wat levert dit jou op? En wat is het verschil met ‘thuis’. Wat is er thuis niet wat er op vakantie wel is? En hoe kun je – al is het maar een beetje – het vakantiegevoel ook thuis creëren? En als dat niet kan, waar komt dit door? Aan welke verplichtingen moet je voldoen waardoor je thuis dit gevoel niet of minder kan ervaren? Welke overtuigingen spelen hierbij een rol? En hoe zou je dit kunnen veranderen?

Dit kan wat zelfonderzoek vragen en heeft wat meer tijd nodig. Vaak heeft dit te maken met overtuigingen, bewuste overtuigingen én overtuigingen die in het onderbewuste zitten. Dat is ook de reden dat we iets doen terwijl we het eigenlijk niet willen of andersom, dat we iets niet doen terwijl we het aan de andere kant graag zouden willen.

Training Op weg naar Jezelf met de KIBA Methode®

Wil jij weten hoe je jouw overtuigingen kunt veranderen om meer rust en balans te vinden en minder stress te ervaren?

Ben jij bereid tot zelfonderzoek, wil jij nieuwe intenties zetten en zo meer grip krijgen op je leven? Wil jij weten hoe je je overtuigingen én je leven kunt veranderen? Wil jij meer vreugde en plezier in je leven, meer innerlijke rust en balans?

Dan is mijn training Op weg naar Jezelf met de KIBA Methode® een mooie investering.
De training is gebaseerd op mijn boek Anders Denken, anders Voelen, anders Doen.

Je kunt hier gratis het eerste hoofdstuk lezen.

Lees hier het eerste hoofdstuk

Wil je meer weten over de training Op weg naar Jezelf met de KIBA Methode®

KIBA Community – je hoeft het niet alleen te doen!

Ik heb een prachtige KIBA Community. Ruim 4000 leden gingen jou voor. Het is een mooie groep mensen met veel kennis en (levens)ervaring. Het is een groep waarin jij je kennis kunt delen en hulp kunt vragen. Zo hoef jij het het niet alleen te doen en omring jij je met een groep gelijkgestemde mensen. Hierdoor groeien en ontwikkelen we met z’n allen. En samen gaat sneller dan alleen. Zo maken we met z’n allen de wereld op onze eigen manier mooier.

Deelname is gratis

De KIBA Community is een community vol inspiratie, kennis en wijsheid om met elkaar te delen. Leden van de community willen allemaal betekenis geven aan hun omgeving en willen de wereld op hun eigen manier mooier te maken. Het zijn mensen die spiritualiteit niet zweverig vinden, maar dit heel praktisch willen integreren in hun dagelijks leven. Je ontmoet mensen die jou begrijpen en die net als jij hun hart volgen. Ze willen leven vanuit vrede, liefde, harmonie en overvloed, in plaats vanuit wantrouwen, schaarste en tekort.