Als je leert om niets persoonlijk op te vatten, geeft dit veel innerlijke rust. Wat andere mensen doen, zeggen en hoe zij reageren op jou, heeft te maken met hen: dat is hun verantwoordelijkheid, hun zaak. Het heeft te maken met hun waarden, normen, behoeften, verlangens en overtuigingen.
Hoe jij daarop reageert, heeft wél met jou te maken. Dat is jouw zaak. Als jij je boos, gekwetst of verdrietig voelt, heeft dat met jouw eigen behoeften, verlangens, verwachtingen en overtuigingen te maken. De ander kan jou niet werkelijk boos, verdrietig of gelukkig maken. De ander kan wel een trigger zijn, die gevoelens bij jou oproept.
Neem daarom zelf de verantwoordelijkheid voor je gedrag en je gevoelens op je. Geef de ander daarvan niet de schuld. Op het moment dat je de ander de schuld geeft van jouw gevoelens, sta je niet in je kracht. Dit maakt je machteloos. Want dat betekent dat de ander iets moet doen of zeggen waardoor jij je beter gaat voelen. Bovendien is de kans groot dat je lang moet wachten voordat de ander verandert. Wanneer je zelf de verantwoordelijkheid op je neemt voor je eigen gedrag, gevoelens en gedachten, sta je in je kracht en ben je ook in staat om je eigen keuzes te maken en je eigen grenzen te bewaken.
Andersom geldt dat ook. Alles wat de ander zegt, doet en denkt, heeft met de ander te maken en niet met jou. Dus heeft iemand kritiek op je, vat dat dan niet persoonlijk op. Het heeft niets met jou te maken. Zodra je je dat realiseert, hoef je niet in je eigen emotie te stappen en vanuit jouw emotie op de ander te reageren. Kijk eens door het gedrag heen: wat is voor de ander belangrijk? Welke onvervulde behoefte, welk verlangen, zit eronder? Reageer daarop in plaats van vanuit je eigen emotie te reageren. Want dan wordt het er meestal niet beter op.
Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. De vraag bij dit KIBA Moment:
Wat verandert er voor jou als jij het gedrag van de ander niet meer persoonlijk opvat?
Zet in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord!
Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen en mijn KIBA Kaartenset
Wil jij minder oordelen, meer van jezelf houden en vrij zijn om te zijn wie je bent?
Ik heb al 15 jaar evaring als spiritueel trainer en lifecoach. Dit is mijn belangrijkste ontdekking:
niet-oordelen maakt je vrij om te zijn wie je bent, je hart te volgen, je blokkades te overwinnen en je volle potentieel te leven. Liefde & compassie zijn je snelweg naar een leven vol liefde, geluk en overvloed. En je benut daarmee optimaal de magische kracht van de wet van aantrekkingskracht
Maar hoe oordeel je minder?
Hoe stop je je stemmetjes zoals ik ben niet goed genoeg, ik moet perfect zijn, ik mag niet falen, ik moet me aanpassen, ik mag niet afgewezen worden?
Ik heb voor jou een supermooie videoserie waarin jij de basis legt voor meer compassie en minder oordelen.
