Vindt in 6 stappen je authentieke zelf terug van Gabor Mate
Het is volop zomer!
De zomer staat in het teken van groei en overvloed.
De natuur staat volop in bloei en de oogst rijpt.
De tijd van actie, intenties en zaadjes planten is voorbij.
Je mag nu genieten en even uitrusten van het harde werken.
De maand juli staat ook voor vuur, passie, kracht en transformatie.
De maand juli is een uitnodiging om je innerlijke vlam aan te wakkeren, je authenticiteit te herinneren, je passies te omarmen en je energie te gebruiken om een positieve verandering in je leven te brengen.
Hoe doe je dat?
Kijk hieronder de video en daaronder staan de 6 stappen uitgeschreven.
Als jij 20 minuten per week deze 6 stappen doorneemt, dan vind je je authenticiteit terug, je herontdekt je passies en je creert gegarandeerd een positieve verandering in je leven.
Vindt in 6 stappen je authentieke zelf terug
Wat is authenticiteit?
Authenticiteit is wanneer je jezelf kunt zijn en trouw bent aan jezelf.
Zonder maskers.
Het betekent dat je jezelf de ruimte geeft en de moed hebt om je hart te volgen.
Dat je Ja zegt tegen jezelf, ook al betekent dit soms nee tegen de ander.
En daarin schuilt vaak het probleem.
Ik krijg heel vaak de vraag: hoe behoud je je authenticiteit, zelfs al je omgeving dat jou niet toestaat.
In deze vraag zit de aanname dat je toestemming nodig hebt van je omgeving om jezelf te zijn.
Hiermee geef je de omgeving macht over jou en tegelijkertijd geef je je eigen macht én je authenticiteit op.
Dat doe je, omdat je aanneemt dat wanneer je nee zegt, dat je afgewezen wordt, er niet meer bij hoort, niet meer aardig gevonden wordt of egoistisch bent.
Deze angsten, zorgen en twijfels komen uit je kindertijd.
Als kind ben je afhankelijk van de liefde, aandacht en waardering van je ouders.
Je wilde gezien, gehoord, erkent en gewaardeerd worden.
Waardering en erkenning zijn nog steeds heel fijn om te ontvangen.
Maar je hebt het niet meer nodig om te overleven.
Kritiek en afwijzing doen nog steeds pijn, maar je hebt voldoende kracht om dit aan te kunnen of het terzijde te leggen.
Vroeger was je afhankelijk van je omgeving (je opvoeders en je ouders).
Nu heb je de mogelijkheid om een andere omgeving te zoeken als je afgewezen wordt om wie jij bent.
Hoe hervindt je je authenticiteit?
Hoe maak je weer contact met wie jij bent, wat je wilt en je passies?
Dit zijn de 6 stappen die ik heb geleerd van Gabor Maté.
Stap 1
Neem 20 minuten de tijd om op te schrijven waar je de afgelopen week geen nee tegen hebt gezegd, terwijl je het liefst wel nee had gezegd.
Schrijf alle momenten op.
Doe dit zonder oordeel en met compassie.
Stap 2
Schrijf vervolgens op welke impact het op jou heeft gehad door geen nee te zeggen.
Wat waren je gevoelens: voelde je je daarna boos, ongeduldig, geirriteerd, moe of verdrietig?
Observeer ook je fysieke reacties: kreeg je buikpijn, hoofdpijn, een droge mond, voelde je spanning in spieren of je kaken?
Stap 3
Wat is de overtuiging achter je onvermogen om nee te zeggen?
Schrijf alle gedachten op die voorbijkomen, die ervoor hebben gezorgd dat je geen nee hebt gezegd.
Bijvoorbeeld: ik voel me schuldig, ik voel me bezwaard, ik ben bang om afgewezen te worden, er was niemand anders die het wilde doen, ik ben egoistisch.
Schrijf alles op wat in je opkomt.
Doe dit met compassie en zonder oordeel.
Stap 4
Schrijf op waar, wanneer en van wie heb je deze overtuiging geleerd?
Stap 5
Stel jezelf de vraag: Wie zou je zijn zonder deze gedachten?
Stap 6
Waar wil je Ja tegen zeggen?
Wat vind je echt leuk om te doen waar je nu geen Ja tegen zegt, omdat je het te druk hebt? Omdat je geen tijd hebt, omdat je geen nee tegen de ander hebt gezegd. Of omdat je te weinig energie hebt, teveel stress ervaart of te moe bent om te doen wat je graag wilt.
Schrijf alle dingen op waar jij JA tegen wilt zeggen.
Dit kunnen heel goed kleine dingen zijn, zoals: een boek lezen, wandelen, sporten, naar de speeltuin met je kinderen, dansen, schilderen, tuinieren, even niets doen (wat heel goed bij de zomer past)
Als je elke week 20 minuten de tijd neemt om deze 6 stappen te doorlopen, dan ga jij je authenticiteit terugvinden. Je maakt weer contact met wie je werkelijk bent en wat je passies zijn.
Investeer deze tijd in jezelf, omdat jij het waard bent om deze tijd in jezelf te steken. En als je geen tijd hebt om deze 20 minuten per week in jezelf te investeren, vraag jezelf dan af waar, wanneer en van wie je dit hebt geleerd. En wat zou je doen zonder deze gedachte?
Als je meer Ja zegt tegen jezelf ervaar je meer geluk en je creert gegarandeerd een positieve verandering in je leven.
Waar ga jij deze week Ja tegen zeggen?
Zet het hieronder in de reacties.
Ik ben benieuwd naar je antwoord.
Wil jij je plek innemen en authentiek leiden vanuit je vrouwelijke kracht?
Ik help je er graag bij!
Vraag hier je Gratis Groei Gesprek aan
Ik geef prachtige 1-op-1 trajecten en de training Vrouwelijk Leiderschap en de magie van de vier seizoenen. Hiermee vind je de vervulling en verdieping waar je naar op zoek bent. Je ontdekt hoe jij je plek als Vrouwelijk Leider inneemt, je angsten overwint en leidt vanuit je ware essentie. Wil je hier meer over weten? Vraag met de onderstaande knop direct een gratis-groei-gesprek aan ter waarde van € 185. Ik heb plek voor 3 gesprekken per maand.
Of lees hier mijn gratis Ebook met de 5 pijlers van Vrouwelijk Leiderschap
Ik werk al 20 jaar als spiritueel life coach. Ik ben Expert in Vrouwelijk Leiderschap voor bevlogen managers, bestuurders, toezichthouders, ervaren ondernemers en pioniers. Met de 5 KIBA Steppingstones – die ik op basis van mijn jarenlange ervaring ontwikkeld heb – neem je je plek in als vrouwelijk leider, je lost je blokkades op en je leidt vanuit authenticiteit, inspiratie en passie.
De 5 KIBA Steppingstones beschrijf ik mijn bestseller Anders Denken, anders Voelen, anders Doen. In 2023 is de derde druk verschenen en Roy Martina heeft het voorwoord geschreven.
1-op-1 traject Live Your True Destiny
Na dit traject:
- Weet je je missie en wat de volgende stap in je leven is
- Je voelt weer je innerlijke sparkle en stapt in de magie van het leven
- Ervaar je voldoening en geef je weer betekenis aan je leven
- Ontdek je wat er mist in je leven, waardoor je niet echt gelukkig bent
- Transformeer je van een spiritueel zoeker naar een spiritueel leider
- Overwin je je blokkades, je doorbreekt het imposter-syndroom en het glazen plafond
- Laat je los wat je niet meer dient
- Je tuned in op de oneindige mogelijkheden van het Quantum Veld
- Neem je je plek in als vrouwelijk leider
Of klik op de onderstaande knop en vraag direct een Gratis-Groei-Gesprek aan ter waarde van € 185.
Ik heb plek voor 3 gratis-groei-gesprekken per maand
Vrouwelijk leiderschap en de magie van de 4 seizoenen
In de magie van de 4 seizoenen kom je weer in contact met je essentie, je vrouwelijke wijsheid, liefde en kracht, waardoor je plek als vrouwelijk leider inneemt. We doen prachtige opstellingen, oefeningen, quantum jumps en mooie ceremonies.
Wil je meebouwen aan een nieuwe wereld en je verbinden met gelijkgestemden, zodat we samen een krachtig veld neerzetten van liefde, verbinding, wijsheid en vrouwelijke kracht?
Wil je niets missen?
Schrijf je in voor mijn blog
Meer nieuws
De KIBA kaartenset nu met 2 gratis meditaties
De KIBA kaartenset bestaat uit de best 56 best gelezen KIBA Momenten van de afgelopen drie jaar.
Bestel nu de KIBA Kaartenset voor € 23,50 inclusief verzendkosten en ontvang deze 2 meditaties gratis.
- Een Yoga Nidra Meditatie waarin je een boodschap ontvangt van je innerlijke mentor ter waarde van € 9,95
- Een meditatie waarmee jij je blokkades laat verdwijnen, ter waarde van € 9,95
