Je hebt geen invloed op welke gedachten er allemaal bij je op- of binnenkomen. Stel jezelf maar eens de volgende vraag: wat is mijn volgende gedachte? Dat weet je niet. Gedachten komen en gaan. Meer dan negentig procent van wat je denkt, is niet van jezelf, maar ontstaat onder invloed van je opvoeding, je cultuur en de omgeving waarin je leeft.
We leven in een maatschappij waarin de nadruk wordt gelegd op wat er niet goed is, op wat je niet goed doet. We kennen allemaal wel de overtuigingen: ‘Als je voor een dubbeltje geboren bent word je nooit een kwartje’, ‘Hoge bomen vangen veel wind’, ‘Je kunt geen geld verdienen als je je hart volgt’… en ga zo maar door.
Negatieve gedachten zijn er zomaar. Het kenmerk van negatieve gedachten is dat ze je onzeker, angstig of bezorgd maken. Ze zorgen ervoor dat je niet die stap zet die je graag zou willen zetten. Negatieve gedachten komen van je innerlijke criticus.
Dit in tegenstelling tot bekrachtigende gedachten. Die zorgen ervoor dat je hoop hebt en in je kracht staat. Deze gedachten geven jou het vertrouwen om wél die volgende stap te zetten, ook al weet je niet precies hoe het afloopt. Dit zijn gedachten als: ik heb veel ervaring, ik heb kwaliteiten, ik heb vaker in mijn leven problemen opgelost, ik heb vaker moeilijkheden doorstaan, ik heb eerder een stap in mijn leven gezet en of die nu goed was of niet, ik heb er veel van geleerd. Dit is de stem van je innerlijke mentor.
Beide stemmen zijn altijd aanwezig, die van je criticus en van je mentor. Jij kiest naar welke stem je luistert. De stem van je innerlijke criticus hoeft niet weg, want hij wil je ook beschermen. Bedank hem daarvoor, maar kies ervoor om naar de stem van je innerlijke mentor te luisteren, want hij wijst je altijd de juiste weg.
Maak bijvoorbeeld eens een bestcase scenario in plaats van een worstcase scenario en geef bewust aandacht aan je bestcase scenario en ontdekt wat dit voor jou verandert.
Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. De vraag bij dit KIBA Moment
Wat gebeurt er als je de gedachte ‘wat als het niet lukt’ vervangt door ‘stel je voor dat het wel lukt’? Wat wordt er dan mogelijk?
Zet het in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord!
Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen en mijn KIBA Kaartenset
Luister hier mijn gratis hartmeditatie
Wil jij ook meer luisteren naar je hart en je verzet loslaten? Mediteren is hiervoor een prachtig hulpmiddel én ik heb voor jou een prachtige gratis hartmeditatie, die je gratis kunt luisteren. Vraag de meditatie met de onderstaande knop direct aan. Je kunt de meditatie luisteren wanneer je wilt. De beste momenten zijn ’s ochtends als je op staat en voordat je gaat slapen. Met deze meditatie kun je prima in bed blijven liggen, dat is wel zo ontspannen.
Bovendien: hoe meer jij naar je hart luistert hoe meer jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut!
Luister hier de gratis hartmeditatie.
