KIBA Moment 338 – Lichaam en geest zijn één

Je lichaam heeft invloed op je geest, je denken. En je denken heeft invloed op je lichaam. Ze beïnvloeden elkaar. En het mooie is, dat jij niet aan je denken of je lichaam overgeleverd bent. Jij hebt hier invloed op. Jij kunt hierin bewust kiezen. Als je dit niet bewust doet, dan nemen de automatische patronen van je brein en je lichaam het direct over. Maar dat hoeft niet! Hieronder twee voorbeelden.

Je kunt het principe van lichaam en geest zijn één heel goed inzetten voor meer zelfvertrouwen en meer kracht. Als je rechtop staat, met beide voeten op de grond, je schouders ontspant, in je buik ademhaalt, dan heeft dit binnen 2 minuten een positief effect op je gedachten én gevoelens. Je voelt je zelfverzekerder en krachtiger (zie Amy Cuddy, Your body language shape who you are, TedTalk 2012). Als je met een glimlach de telefoon opneemt, heeft dit onmiddellijk een positief effect op het gesprek.

Andersom werkt ook. Als je positief denkt heeft dit een positief effect op je lichaam. Ik start elke dag van mijn opleidingen met een hartmeditatie die o.a. gebaseerd is op de technieken van Hearthmath Institute. Als je positieve woorden als vreugde, liefde of dankbaarheid denkt én voelt en je aandacht tegelijkertijd richt op je hart, dan wordt je gezonder en vitaler, je ervaart minder stress en je immuunsysteem wordt sterker.

Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. De vraag bij dit KIBA Moment;

Welke positieve gedachte over de situatie waar je in zit kun je ook denken?

Zet het in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord.

Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen.

Luister hier mijn gratis hartmeditatie

Wil jij ook meer luisteren naar je hart? Mediteren is hiervoor een prachtig hulpmiddel én ik heb voor jou een prachtige gratis hartmeditatie, die je gratis kunt luisteren.

Hoe meer je naar je hart luistert, hoe meer jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut.

Vraag de meditatie met de onderstaande knop direct aan. Je kunt de meditatie luisteren wanneer je wilt. De beste momenten zijn ’s ochtends als je op staat en voordat je gaat slapen. Met deze meditatie kun je prima in bed blijven liggen, dat is wel zo ontspannen!