KIBA Moment 466 Zuivere opmerkzaamheid Stap 5 van het achtvoudige pad naar innerlijke vrede

In deze stap gaat het erom dat je je bewust wordt van jouw gedachten. We hebben 120.000 gedachten op een dag en 70% van deze gedachten is negatief. We laten ons vaak leiden door deze negatieve gedachten. Echter deze negatieve gedachten zijn niet persé waar. Veel negatieve gedachten zijn gebaseerd op angst en niet op basis van de realiteit. Voor elke negatieve gedachte kun je leren een positieve gedachte te denken die net zo waar is als de negatieve gedachte. Als je denkt dat je iets niet kunt, weet dan tegelijkertijd dat wanneer je genoeg oefent dat je alles kunt leren. Of als je denkt ik ben niet goed genoeg, dan denk je onmiddellijk aan de dingen waar je wel goed in bent. Zuivere opmerkzaamheid is bewust worden van jouw gedachten en bewust kiezen voor gedachten die jou bekrachtigen en ondersteunen. En dat is echt geen wishful thinking. Want een negatieve gedachte is niet meer waar dan een positieve gedachte.

Het is belangrijk om bewust te kiezen voor liefde in plaats van angst. En dat is steeds een bewuste keuze. Je hoeft negatieve gedachten niet tegen te houden of jezelf veroordelen over negatieve gedachten. Want je kunt niets doen aan de gedachten die binnenkomen. Stel jezelf maar eens de volgende vraag: wat is mijn volgende gedachte? Daar kun je geen antwoord op geven. Gedachten komen vanzelf op. Je hebt echter wel invloed op wat je met die gedachte doet. En dat vraagt om opmerkzaamheid en het maken van een bewuste keuze om een gedachte te geloven of je gedachte weer te laten gaan.

Zuivere opmerkzaamheid heeft ook te maken met onbevooroordeeld waarnemen. Met zuiver waarnemen en het onder ogen zien van de waarheid. Vaak gaan we uit van allerlei vooronderstellingen op basis van onze eigen meningen, ervaringen en overtuigingen, die helemaal niets met de situatie die voor ons ligt te maken hebben. Deze stap is gelijk aan het derde  inzicht van Don Miguel Ruiz: Ga niet uit van veronderstellingen. Ik werk in mijn trainingen altijd met de 10 basisprincipes van NLP, dat is het fundament voor al mijn trainingen en workshops. Het zijn prachtige uitgangspunten voor respectvol en onbevooroordeeld communiceren met jezelf en anderen.

Als vrouwelijke leider kun je deze stap uit het achtvoudige pad van Boeddha toepassen door bewust te worden van jouw gedachten en ze vastberaden om te zetten naar een positieve en krachtige richting. Dit betekent niet dat je negatieve gedachten moet onderdrukken, maar eerder dat je ze herkent als producten van angst en onzekerheid. Door bewust te kiezen voor gedachten die je ondersteunen en bekrachtigen, kun je een positieve invloed uitoefenen op jezelf en anderen. Zuivere opmerkzaamheid vraagt om het ontwikkelen van een mindset van liefde en mededogen, waarbij je onbevooroordeeld waarneemt en de waarheid onder ogen durft te zien. Dit stelt je in staat om op een respectvolle en authentieke manier te communiceren, zowel met jezelf als met anderen, en draagt bij aan een sfeer van vertrouwen en verbondenheid.

De vraag bij dit KIBA Moment;

Welke waarheid moet je onder ogen zien?
Waar wil je niet langer voor weglopen?

Zet het in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord!

Het achtvoudige pad uit het Boeddhisme is de weg naar innerlijke vrede en vreugde. De acht stappen hebben geen vaste volgorde. Ze vormen één geheel. Ze zijn met elkaar verbonden en versterken elkaar.

1. Zuiver spreken
2. Zuiver handelen
3. Zuiver levensonderhoud
4. Zuivere inspanning
5. Zuivere opmerkzaamheid
6. Zuivere concentratie
7. Zuiver inzicht
8. Zuivere intentie

Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen en mijn KIBA Kaartenset

Wil jij je plek innemen als vrouwelijk leider en je verder persoonlijk en spiritueel ontwikkelen?
Ik help je er graag bij!

Vraag hier je Gratis Groei Gesprek aan

Ik geef prachtige 1-op-1 trajecten en de training Vrouwelijk Leiderschap en de magie van de vier seizoenen. Hiermee vind je de vervulling en verdieping waar je naar op zoek bent. Je ontdekt hoe jij je plek als Vrouwelijk Leider inneemt, je angsten overwint en leidt vanuit je ware essentie. Wil je hier meer over weten? Vraag met de onderstaande knop direct een gratis-groei-gesprek aan ter waarde van € 185. Ik heb plek voor 3 gesprekken per maand.

Of lees hier mijn gratis Ebook met de 5 pijlers van Vrouwelijk Leiderschap

Ik werk al 20 jaar als spiritueel life coach. Ik ben Expert in Vrouwelijk Leiderschap voor bevlogen managers, bestuurders, toezichthouders, ervaren ondernemers en pioniers. Met de 5 KIBA Steppingstones – die ik op basis van mijn jarenlange ervaring ontwikkeld heb – neem je je plek in als vrouwelijk leider, je lost je blokkades op en je leidt vanuit authenticiteit, inspiratie en passie.

De 5 KIBA Steppingstones beschrijf ik mijn bestseller Anders Denken, anders Voelen, anders Doen. In 2023 is de derde druk verschenen en Roy Martina heeft het voorwoord geschreven.

1-op-1 traject Live Your True Destiny

Na dit traject:

• Weet je je missie en wat de volgende stap in je leven is
• Je voelt weer je innerlijke sparkle en stapt in de magie van het leven
• Ervaar je voldoening en geef je weer betekenis aan je leven
• Ontdek je wat er mist in je leven, waardoor je niet echt gelukkig bent
• Transformeer je van een spiritueel zoeker naar een spiritueel leider
• Overwin je je blokkades, je doorbreekt het imposter-syndroom en het glazen plafond
• Laat je los wat je niet meer dient
• Je tuned in op de oneindige mogelijkheden van het Quantum Veld
• Neem je je plek in als vrouwelijk leider

Ontdek het hier >>

Of klik op de onderstaande knop en vraag direct een Gratis-Groei-Gesprek aan ter waarde van € 185.
Ik heb plek voor 3 gratis-groei-gesprekken per maand

Vrouwelijk leiderschap en de magie van de 4 seizoenen

In de magie van de 4 seizoenen kom je weer in contact met je essentie, je vrouwelijke wijsheid, liefde en kracht, waardoor je plek als vrouwelijk leider inneemt. We doen prachtige opstellingen, oefeningen, quantum jumps en mooie ceremonies.
Wil je meebouwen aan een nieuwe wereld en je verbinden met gelijkgestemden, zodat we samen een krachtig veld neerzetten van liefde, verbinding, wijsheid en vrouwelijke kracht?

Ontdek het hier >>

Wil je niets missen?
Schrijf je in voor mijn blog