De meeste mensen onderdrukken hun negatieve emoties.
Ze zijn bang dat wanneer ze hun negatieve emoties toelaten dat ze ze niet meer onder controle hebben.
Maar het tegendeel is waar.
Als je je emoties onderdrukt zijn ze niet weg.
Ze gaan in je onbewuste een eigen leven leiden en je negatieve emoties stapelen zich dan op.
En de kans is dan groot dat ze op het verkeerde moment geuit worden tegen de verkeerde persoon.
Die ene persoon, vaak iemand die dicht bij je staat, is dan een trigger, de aanleiding voor de druppel die de emmer doet overlopen.
En die ene persoon krijgt dan de hele emmer over zich heen.
Het is heel erg belangrijk om je emoties te erkennen, ze te voelen.
Mensen ervaren hun omgeving uitsluitend door emoties en gevoelens.
Het woord emoties is afgeleid van emove en dat betekent letterlijk energie in beweging.
Juist door in het moment te voelen en te ervaren wat het met je doet en dit te erkennen en de volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen emoties ga je op een gezonde manier met je emoties om.
Het in toom houden van je emoties betekent ten eerste dat je je emoties erkent.
Ten tweede betekent het in toom houden van je emoties dat je beseft dat emoties van jou zijn en van jou alleen.
Jij bent verantwoordelijk voor je gevoelens, niet de ander. De ander triggert iets bij jou dat van jou is.
En ten derde betekent het in toom houden van je emoties, dat je weet dat elke emotie een positieve intentie heeft, de emotie wil jou iets duidelijk maken over wat je prettig of onprettig vindt.
Als je even adem haalt, je emotie voelt en contact maakt met de boodschap van deze emotie leer je adequaat in het nu te handelen.
En dat is iets anders dan je emoties (weg)rationaliseren.
Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. Vragen stellen is een hele krachtige tool voor jou als coach en trainer. Door vragen te stellen breng je de ander in contact met zijn eigen bron van kennis en wijsheid. Alle antwoorden zitten in je en niet buiten je.
De vraag bij dit KIBA Moment:
Welke boodschap heeft jouw emotie?
Zet het hieronder in de reacties. Ik ben benieuwd naar je antwoord.
Van de meest populaire KIBA Momenten heb ik een prachtige kaartenset gemaakt met 56 inspirerende kaarten inclusief een boekje met alle teksten.
Bestel de kaartenset hier
Luister hier mijn gratis hartmeditatie
Wil jij ook meer luisteren naar je hart? Meer contact maken met je emoties zonder hierdoor overspoeld te worden? Mediteren is hiervoor een prachtig hulpmiddel én ik heb voor jou een prachtige gratis hartmeditatie, die je gratis kunt luisteren. Vraag de meditatie met de onderstaande knop direct aan. Je kunt de meditatie luisteren wanneer je wilt. De beste momenten zijn ’s ochtends als je op staat en voordat je gaat slapen. Met deze meditatie kun je prima in bed blijven liggen, dat is wel zo ontspannen!
Nieuwsgierig naar meer?
- Sta jij op een kruispunt in je leven?
- Wil je meer betekenis geven aan je leven?
- Wil je graag je hart volgen en weten wat je levensdoel is?
- Vind je het nog lastig om te weten wat je wilt en de volgende stap te zetten?
- Wil je je graag blijven ontwikkelen en doorgroeien naar de 5e dimensie en verder?
- Wil jij je herinneren wie je werkelijk bent en je licht laten stralen?
Dan is het nu tijd om in jezelf te investeren.
Ik geef leuke (online) trainingen, inspirerende workshops, cacaoceremonies, retraites en een prachtige 1-op-1 sessie Quantum Healing met Cacao waarin jij je levensmissie ontdekt en antwoord krijgt op al je vragen.
Klik hier om in de agenda te kijken
Wil je op de hoogte blijven?
Je kunt je op elk moment weer afmelden.
