KIBA Moment 442 Het geheim van minder stress en meer rust is meer energie
Je hebt het druk. Je wordt opgeslokt door de hectiek van de dag en je komt niet toe aan de dingen die jij belangrijk vindt. Omdat je het zo druk hebt, neem je vaak te weinig rustpauzes. Je eet je lunch snel op achter het bureau of je luncht helemaal niet. Je werkt ’s avonds nog even door en je gaat net te laat naar bed. Het gevolg is dat je je moe voelt en daardoor heb je nog minder energie. Hierdoor gaan dingen moeizamer en ervaar je nog meer tijdsdruk en nog meer stress.
Hoe doorbreek je dit patroon? Het liefst had je achtenveertig uur in één dag. Maar het geheim van minder stress en meer rust is niet meer tijd, maar meer energie. Wat gebeurt er bijvoorbeeld als je in een flow zit? Als je je goed voelt? Wanneer je dingen doet die je leuk vindt? Dan krijg je heel veel positieve energie. Dan heb je dat vervelende klusje zo gedaan. Dan heb je een probleem zo opgelost. Als je veel energie hebt, ben je productiever, efficiënter, je hebt een beter humeur en je zit meer in een flow.
Het goede nieuws is dat energie altijd volop aanwezig is. Energie is nooit op. Ga maar eens een nacht goed slapen en je hebt direct meer energie. Of ga wandelen of sporten in plaats van op de bank televisie kijken en je hebt direct meer energie. Energie is dus altijd in overvloed aanwezig. Richt je aandacht daarom op hoe jij meer energie krijgt. En schrap zo veel mogelijk dingen die je energie kosten.
Goed ademhalen is ook een belangrijke sleutel voor meer rust en energie. Je adem is jouw levensenergie. Als je goed ademt, voorzie je jouw lichaam en al jouw cellen van zuurstof. Door oppervlakkig te ademen krijg je minder zuurstof en krijgt je hele lichaam te weinig energie. Door een goede ademhaling ontspant je lichaam en ervaar je direct minder stress en meer rust. Drie keer diep ademhalen heeft al een positief effect op je lichaam.
Als je voortdurend stress voelt dan verkrampt je lichaam. Dan ben je minder creatief, productief en effectief. Vanuit innerlijke rust en ontspanning sta je meer in je kracht, je ervaart meer zelfvertrouwen en je voelt je vitaal en weerbaar. De rust die je uitstraalt heeft ook een positief effect op de mensen om je heen. Ook die kunnen dan ontspannen.
De vraag bij dit KIBA Moment;
Wil jij je plek innemen als vrouwelijk leider en leiden vanuit innerlijke rust en vertrouwen, waardoor je je energieker en vitaler voelt?
Ik help je er graag bij!
Vraag hier je Gratis Groei Gesprek aan
Ik geef prachtige 1-op-1 trajecten en de training Vrouwelijk Leiderschap en de magie van de vier seizoenen. Hiermee vind je de vervulling en verdieping waar je naar op zoek bent. Je ontdekt hoe jij je plek als Vrouwelijk Leider inneemt, je angsten overwint en leidt vanuit je ware essentie. Wil je hier meer over weten? Vraag met de onderstaande knop direct een gratis-groei-gesprek aan ter waarde van € 185. Ik heb plek voor 3 gesprekken per maand.
Of lees hier mijn gratis Ebook met de 5 pijlers van Vrouwelijk Leiderschap
Ik werk al 20 jaar als spiritueel life coach. Ik ben Expert in Vrouwelijk Leiderschap voor bevlogen managers, bestuurders, toezichthouders, ervaren ondernemers en pioniers. Met de 5 KIBA Steppingstones – die ik op basis van mijn jarenlange ervaring ontwikkeld heb – neem je je plek in als vrouwelijk leider, je lost je blokkades op en je leidt vanuit authenticiteit, inspiratie en passie.
De 5 KIBA Steppingstones beschrijf ik mijn bestseller Anders Denken, anders Voelen, anders Doen. In 2023 is de derde druk verschenen en Roy Martina heeft het voorwoord geschreven.
1-op-1 traject Live Your True Destiny
Na dit traject:
- Weet je je missie en wat de volgende stap in je leven is
- Je voelt weer je innerlijke sparkle en stapt in de magie van het leven
- Ervaar je voldoening en geef je weer betekenis aan je leven
- Ontdek je wat er mist in je leven, waardoor je niet echt gelukkig bent
- Transformeer je van een spiritueel zoeker naar een spiritueel leider
- Overwin je je blokkades, je doorbreekt het imposter-syndroom en het glazen plafond
- Laat je los wat je niet meer dient
- Je tuned in op de oneindige mogelijkheden van het Quantum Veld
- Neem je je plek in als vrouwelijk leider
Of klik op de onderstaande knop en vraag direct een Gratis-Groei-Gesprek aan ter waarde van € 185.
Ik heb plek voor 3 gratis-groei-gesprekken per maand
Vrouwelijk leiderschap en de magie van de 4 seizoenen
In de magie van de 4 seizoenen kom je weer in contact met je essentie, je vrouwelijke wijsheid, liefde en kracht, waardoor je plek als vrouwelijk leider inneemt. We doen prachtige opstellingen, oefeningen, quantum jumps en mooie ceremonies.
Wil je meebouwen aan een nieuwe wereld en je verbinden met gelijkgestemden, zodat we samen een krachtig veld neerzetten van liefde, verbinding, wijsheid en vrouwelijke kracht?
Wil je niets missen?
Schrijf je in voor mijn blog
Meer nieuws
De KIBA kaartenset nu met 2 gratis meditaties
De KIBA kaartenset bestaat uit de best 56 best gelezen KIBA Momenten van de afgelopen drie jaar.
Bestel nu de KIBA Kaartenset voor € 23,50 inclusief verzendkosten en ontvang deze 2 meditaties gratis.
- Een Yoga Nidra Meditatie waarin je een boodschap ontvangt van je innerlijke mentor ter waarde van € 9,95
- Een meditatie waarmee jij je blokkades laat verdwijnen, ter waarde van € 9,95