Je hebt het druk. Je wordt opgeslokt door de hectiek van de dag en je komt niet toe aan de dingen die jij belangrijk vindt. Omdat je het zo druk hebt, neem je vaak te weinig rustpauzes. Je eet je lunch snel op achter het bureau of je luncht helemaal niet. Je werkt ’s avonds nog even door en je gaat net te laat naar bed. Het gevolg is dat je je moe voelt en daardoor heb je nog minder energie. Hierdoor gaan dingen moeizamer en ervaar je nog meer tijdsdruk en nog meer stress.
Hoe doorbreek je dit patroon? Het liefst had je achtenveertig uur in één dag. Maar het geheim van minder stress en meer rust is niet meer tijd, maar meer energie. Wat gebeurt er bijvoorbeeld als je in een flow zit? Als je je goed voelt? Wanneer je dingen doet die je leuk vindt? Dan krijg je heel veel positieve energie. Dan heb je dat vervelende klusje zo gedaan. Dan heb je een probleem zo opgelost. Als je veel energie hebt, ben je productiever, efficiënter, je hebt een beter humeur en je zit meer in een flow.
Het goede nieuws is dat energie altijd volop aanwezig is. Energie is nooit op. Ga maar eens een nacht goed slapen en je hebt direct meer energie. Of ga wandelen of sporten in plaats van op de bank televisie kijken en je hebt direct meer energie. Energie is dus altijd in overvloed aanwezig. Richt je aandacht daarom op hoe jij meer energie krijgt. En schrap zo veel mogelijk dingen die je energie kosten.
Goed ademhalen is ook een belangrijke sleutel voor meer rust en energie. Je adem is jouw levensenergie. Als je goed ademt, voorzie je jouw lichaam en al jouw cellen van zuurstof. Door oppervlakkig te ademen krijg je minder zuurstof en krijgt je hele lichaam te weinig energie. Door een goede ademhaling ontspant je lichaam en ervaar je direct minder stress en meer rust. Drie keer diep ademhalen heeft al een positief effect op je lichaam.
Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. De vraag bij dit KIBA Moment;
Wat ga jij vandaag doen wat jou energie geeft?
Zet het in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord!
Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen en mijn KIBA Kaartenset
Luister hier mijn gratis hartmeditatie
Wil jij ook meer luisteren naar je hart en je verzet loslaten? Mediteren is hiervoor een prachtig hulpmiddel én ik heb voor jou een prachtige gratis hartmeditatie, die je gratis kunt luisteren. Vraag de meditatie met de onderstaande knop direct aan. Je kunt de meditatie luisteren wanneer je wilt. De beste momenten zijn ’s ochtends als je op staat en voordat je gaat slapen. Met deze meditatie kun je prima in bed blijven liggen, dat is wel zo ontspannen.
Bovendien: hoe meer jij naar je hart luistert hoe meer jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut!
Luister hier de gratis hartmeditatie.
