Alles bestaat uit trilling: muziek, klanken, woorden maar ook tafels, stoelen en stenen. Als je een steen onder de microscoop legt dan zie je allemaal bewegende atomen, elektronen, protonen, quarks, etc. Hoe vaster de materie is, hoe langzamer de trilling. Hoe minder vast, hoe hoger de trilling. Ultraviolet licht kunnen we niet zien en heeft een hele hoge trilling.

Als je zand op een muziekbox legt en je speelt een cd af met muziek, dan ontstaan er mooie vormen in het zand. Masaru Emoto, auteur van het boek ‘De boodschap van water’, heeft hiermee schitterende waterexperimenten gedaan. Woorden als vreugde, plezier en dankbaarheid geven prachtige kristallen aan bevroren water. Woorden als oorlog, haat en conflict zorgen voor gebroken kristallen.

Gedachten en emoties hebben ook trilling

Gedachten en emoties – zoals als angst, depressie, wanhoop, frustratie, ergernis – hebben een lage trilling. Gedachten en emoties – zoals vreugde, plezier, hoop, liefde, dankbaarheid en mededogen – hebben een hoge trilling. Door de wet van aantrekkingskracht trekken gelijksoortige trillingen elkaar aan. Dat betekent dat wanneer 70% van je gedachten negatief zijn, dit heel veel invloed heeft op wat jij in je leven aantrekt. Daarom is jouw leven misschien niet zoals je het graag zou willen.

Hoe verander je dit?

Het geheim is anders denken. Zorg voor meer positieve gedachten en gevoelens in je leven. En dat is gemakkelijker dan je denkt. Je hoeft namelijk niet je best te doen om geen negatieve gedachten meer te denken. Want daar is geen beginnen aan. Bovendien heb je helemaal geen invloed op gedachten die binnenkomen. Ze zijn er zomaar.

Als je denkt dat alles tegen zit, denk dan opnieuw.
~ Jaco van der Steen 

Stel jezelf maar eens de volgende vraag: Wat is mijn volgende gedachte?

En weet je het antwoord? Nee, want dat kan niet. Je weet niet wat je volgende gedachte is. Dus daar heb je geen invloed op. Negatieve gedachten ontstaan door je eigen ervaringen uit het verleden en door de omgeving om je heen. Kijk alleen al naar het nieuws. Op je werk hoor je meestal pas iets als het niet goed gaat. We leven in een wereld die uitgaat van angst, tekort en wantrouwen. Dus het is niet zo raar dat 70% van je gedachten negatief zijn. Het is onze cultuur. Het heeft dus geen zin om tegen je negatieve gedachten te vechten of je best te doen om geen negatieve gedachten te denken. Of jezelf te veroordelen omdat je negatief denkt. Dat is niet de weg.

Wat is de oplossing? 

Denk vaker positieve gedachten. Je hebt geen invloed op de gedachten die binnenkomen. Je hebt echter wel invloed wat je met die gedachten doet. Stap 1 is: word je bewust van je gedachten. Zijn de gedachten negatief, dan laat je deze gedachte gaan. Je hoeft je eigen gedachten namelijk niet te geloven. Of je zet er iets positiefs tegenover. Je kunt je eigen gedachten creëren. Dat doen we voortdurend en het is heel eenvoudig.

Denk maar eens aan het afgelopen weekend, of denk aan iemand van wie je houdt, denk eens aan je auto of je huis. En voilà, je hebt je eigen gedachten gecreëerd. In meditatie en met visualisaties creëer je eveneens je eigen gedachten.

Voor elke negatieve gedachte kun je ook een positieve gedachte denken. Je denkt bijvoorbeeld: dit lukt me nooit. Op het moment dat je je bewust wordt van deze gedachte, denk je onmiddellijk iets positiefs. Zoals: in het verleden heb ik iets soortgelijks meegemaakt en toen is het me wel gelukt.

Een ander voorbeeld, je denkt: ik ben niet goed genoeg. Denk dan meteen aan de kwaliteiten en vaardigheden waar je wel goed in bent.

Of je moet een presentatie houden en je bent bang dat je een black-out krijgt. Denk dan meteen: ik heb het goed voorbereid, ik weet veel van het onderwerp, als ik een black-out krijg, kijk ik in mijn aantekeningen en dan pak ik de draad weer op.

En dit is geen wishful thinking.

Je kiest bewust voor positieve gedachten die waar zijn

Een andere manier om meer positieve gedachten te ontwikkelen, is de volgende oefening. Elke avond voor je naar bed gaat noem je drie dingen van de dag die goed zijn gegaan, waar je dankbaar voor bent of waar je plezier in hebt gehad. En elke ochtend voordat je opstaat, denk je tenminste één positieve gedachte. Iets waarvoor je dankbaar bent, of je denkt aan iemand van wie je houdt.

Deze eenvoudige oefening heeft een heel groot effect, omdat je door deze oefening je trillingsfrequentie verhoogt en je begint de dag met een hoge trilling. Hoge trillingen trekken hoge trillingen aan. De wet van Murphy, maar dan andersom. Deze oefening verbetert je leven en zorgt ervoor dat je meer positieve dingen aantrekt. Probeer het maar eens uit.

Laat je niet langer beperken door negatieve gedachtes!

Vaak houden negatieve gedachten en gevoelens ons tegen. Hierdoor leven we niet het leven dat we willen leven. Ze houden je tegen om jouw droom waar te maken. Ze verhinderen jou om in je grootsheid te stappen en om jouw passie, kennis en ervaring te delen in de wereld.

Wil jij je niet langer laten tegenhouden, doen wat je echt wilt en wat je hart je ingeeft?
Wil je meer contact hebben met je hart?
Wil jij meer rust, meer energie en minder stress?

Vraag hier je gratis groei gesprek aan >>