Emotieladder van Esther en Abraham Hicks

Emotieladder van Esther en Abraham Hicks

Esther en Abraham Hicks hebben de emotieladder ontwikkeld.
Dat is een heel mooi en realistisch hulpmiddel.
De emotieschalen 1 t/m 7 geven de positieve emoties weer.
De emoties 8 t/m 22 geven de negatieve emoties weer. Hoe verder naar boven hoe gelukkiger en prettiger je je voelt.
Hoe lager op de schaal hoe ongelukkiger je je voelt.
De eerste 7 niveaus zetten je in je kracht en geven de positieve emoties weer.
Van 7 tot 1 zit je in opwaartse spiraal.
De emoties van 7 naar beneden halen je uit je kracht en zorgen voor een neerwaartse spiraal.

De wet van aantrekkingskracht respondeert vooral op je gevoelens.
Sterke gevoelens hebben een sterke energie en trekken soortgelijke energieën aan.
Dus hoe sterker je functioneert op de bovenste 3 schalen hoe beter je leven wordt.
Functioneer je echter op de onderste 3 schalen, dan zal je leven steeds slechter worden.

Het is dus belangrijk om je opwaarts op deze emotieschaal te begeven, want dan wordt je leven steeds beter en sta je meer in je kracht.
Hoe je dit kunt bereiken leer je in mijn trainingen.
Om de heftigheid van een emotie te verminderen of te neutraliseren en 1 of meerdere schalen op te schuiven kun je ook de gevoels-omdraaitechniek gebruiken.

Ontdek de oefening hier

Dit zijn de stappen van de emotieladder van Esther en Abraham Hicks

1. Vreugde/blij, kennis/wijsheid/inzicht, kracht/zelfvertrouwen, vrijheid, liefde, zelfwaardering/dankbaarheid
2. Passie
3. Enthousiasme, graag willen/opgewonden, geluk
4. Positieve verwachting, geloven/vertrouwen
5. Optimistisch
6. Hoop
7. TevredenTussen trede 7 en 8 zit de omslag tussen negatieve en positivieve emoties:
8. Verveling
9. Pessimistisch
10. Frustratie, irritatie, ongeduldig
11. Overweldigd, overspoeld, bedolven
12. Teleurstelling
13. Twijfel
14. Zorgen
15. Verwijt, jezelf iets aanrekenen
16. Ontmoedigd
17. Boos
18. Wraak
19. Haat, woede/razernij
20. Jaloezie
21. Onveiligheid, schuld, je onwaardig voelen
22. Angst/beklemming, verdriet/leed, depressief, wanhopig/radeloos/verslagenheid/hopeloos, krachteloos/machteloos, slachtoffer

De kracht van de emotieladder

De kracht van deze emotieladder is, dat je kunt waarnemen waar je je op deze schaal bevindt en wat is je grootst mogelijke kleine stap omhoog.
Want het is namelijk niet realistisch, wanneer je op niveau 21 of 22 zit dat je dan direct naar niveau 1 kunt.

Als je depressief bent kun je niet ‘zomaar’ van dingen gaan ‘genieten’ of je gelukkig voelen.
Dat is niet realistisch en hoef je niet van jezelf te verwachten.
Al is dit vaak wel wat je wilt.
Met de emotieladder kun je stap voor stap de ladder beklimmen.
Eén of twee stappen hoger is vaak wel realistisch en dan zit je toch weer in een opwaartse spiraal, ook al zit je nog onderin.
Het gaat om de beweging naar boven.
Want als je één of twee stappen bent opgeschoven kun je weer één of twee stappen naar boven.
En zo klim je langzaam uit je dal.

Als jij nu een negatieve emotie ervaart.
Kijk dan naar de emotieladder.
Op welke tree bevind je je.
En welke eerstvolgende tree is voor jou realistisch om te voelen.

Stel je bent depressief of wanhopig. Dan sta je op trede 22.
Wat zou de eerstvolgende stap voor jou kunnen zijn.
Kun je naar trede 21: voel je onwaardig, niet de moeite waard, of onveilig, geef je jezelf of iemand anders de schuld van de situatie.
Of kun je naar trede 20: ben je jaloers op mensen die het beter hebben dan jij.
Dan is de stap naar trede 20 misschien mogelijk: wat haat jij aan je situatie, waar ben je echt woedend om. En voel dat maar.

Of je staat op trede 14: je maakt je zorgen.
Dan kun je jezelf afvragen waar je precies over twijfelt (trede 13) of ben je misschien ergens teleurgesteld in (trede 12).
Of je maakt een sprong naar trede 9: waar voel je je pessimistisch over?
En misschien kun je dan een sprong maken naar trede 6: waar hoop je op?

In mijn boek Anders Denken, anders Voelen, anders Doen beschrijf ik uitgebreid de emotieladder en geef ik je heel veel tips om invloed te krijgen op je emoties, zodat jij je emoties beheerst in plaats dat emoties jou beheersen.

Bekijk het boek hier

Wil jij leren om positief en constructief met je emoties om te gaan, zodat jij je plek als Vrouwelijk Leider krachtig en standvastig inneemt?
Ik help je er graag bij!

Vraag hier je Gratis Groei Gesprek aan

Ik geef prachtige 1-op-1 trajecten en de training Vrouwelijk Leiderschap en de magie van de vier seizoenen. Hiermee vind je de vervulling en verdieping waar je naar op zoek bent. Je ontdekt hoe jij je plek als Vrouwelijk Leider inneemt, je angsten overwint en leidt vanuit je ware essentie. Wil je hier meer over weten? Vraag met de onderstaande knop direct een gratis-groei-gesprek aan ter waarde van € 185. Ik heb plek voor 3 gesprekken per maand.

Of lees hier mijn gratis Ebook met de 5 pijlers van Vrouwelijk Leiderschap

Ik werk al 20 jaar als spiritueel life coach. Ik ben Expert in Vrouwelijk Leiderschap voor bevlogen managers, bestuurders, toezichthouders, ervaren ondernemers en pioniers. Met de 5 KIBA Steppingstones – die ik op basis van mijn jarenlange ervaring ontwikkeld heb – neem je je plek in als vrouwelijk leider, je lost je blokkades op en je leidt vanuit authenticiteit, inspiratie en passie.

De 5 KIBA Steppingstones beschrijf ik mijn bestseller Anders Denken, anders Voelen, anders Doen. In 2023 is de derde druk verschenen en Roy Martina heeft het voorwoord geschreven.

1-op-1 traject Live Your True Destiny

Na dit traject:

• Weet je je missie en wat de volgende stap in je leven is
• Je voelt weer je innerlijke sparkle en stapt in de magie van het leven
• Ervaar je voldoening en geef je weer betekenis aan je leven
• Ontdek je wat er mist in je leven, waardoor je niet echt gelukkig bent
• Transformeer je van een spiritueel zoeker naar een spiritueel leider
• Overwin je je blokkades, je doorbreekt het imposter-syndroom en het glazen plafond
• Laat je los wat je niet meer dient
• Je tuned in op de oneindige mogelijkheden van het Quantum Veld
• Neem je je plek in als vrouwelijk leider

Ontdek het hier >>

Of klik op de onderstaande knop en vraag direct een Gratis-Groei-Gesprek aan ter waarde van € 185.
Ik heb plek voor 3 gratis-groei-gesprekken per maand

Vrouwelijk leiderschap en de magie van de 4 seizoenen

In de magie van de 4 seizoenen kom je weer in contact met je essentie, je vrouwelijke wijsheid, liefde en kracht, waardoor je plek als vrouwelijk leider inneemt. We doen prachtige opstellingen, oefeningen, quantum jumps en mooie ceremonies.
Wil je meebouwen aan een nieuwe wereld en je verbinden met gelijkgestemden, zodat we samen een krachtig veld neerzetten van liefde, verbinding, wijsheid en vrouwelijke kracht?

Ontdek het hier >>

Wil je niets missen?
Schrijf je in voor mijn blog