Er wordt tegenwoordig veel nadruk gelegd op zelfwaardering. Als je zelfwaardering hebt, heeft dit veel voordelen: je hebt meer zelfvertrouwen, je staat meer in je kracht, je voelt je optimistischer en gelukkiger en je hebt positieve gevoelens over jezelf. Echter, uit onderzoek blijkt dat zelfwaardering ook veel nadelen kent.
Zelfwaardering heeft namelijk een waardeoordeel in zich: je vergelijkt jezelf met iets of iemand anders. Want wanneer waardeer je jezelf? Hoe meet je dat? Wanneer doe je iets goed en wanneer niet? In onze maatschappij word je meestal gewaardeerd als je iets beter bent dan gemiddeld. Het gevaar is dan dat zelfwaardering alleen ontstaat als je je beter voelt dan anderen.
Voortdurend streven naar zelfwaardering kan ervoor zorgen dat je steeds te veel je best doet en bang bent om niet goed genoeg te zijn; je bent bang om te falen, want als je faalt, daalt je zelfwaardering onmiddellijk. Dat geeft juist stress in plaats van harmonie en geluk.
Zelfwaardering is niet constant; ze stijgt als je voor je gevoel iets goed hebt gedaan, maar ze daalt onmiddellijk als je voor je gevoel iets fout hebt gedaan.
Zelfcompassie daarentegen heeft dezelfde voordelen als zelfwaardering, maar geen nadelen. Door zelfcompassie krijg je meer eigenwaarde, die niet afhankelijk is van de waardering van anderen. Zelfcompassie zorgt ervoor dat je stopt met oordelen, dat je er mag zijn zoals je bent, met al je plussen en minnen – als je het goed doet, maar ook als je het niet goed doet. Zelfcompassie leidt zelfs tot betere prestaties, omdat je jezelf toestaat om fouten te maken.
Zelfcompassie is heel constant, omdat ze niet afhankelijk van is van of je iets goed doet of iets fout. Compassie voor jezelf kan er altijd zijn, in goede en slechte tijden. Zelfcompassie zorgt voor vriendelijkheid en mildheid naar jezelf; hierdoor ervaar je meer harmonie en geluk. Zelfwaardering kan daarentegen leiden tot strengheid naar jezelf toe en dat geeft vaak stress.
Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. De vraag bij dit KIBA Moment:
Wat wordt er voor jou mogelijk als je stopt met oordelen en vriendelijker bent naar jezelf?
Zet in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord!
Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen en mijn KIBA Kaartenset
Wil jij minder oordelen, meer van jezelf houden en vrij zijn om te zijn wie je bent?
Ik heb al 15 jaar evaring als spiritueel trainer en lifecoach. Dit is mijn belangrijkste ontdekking:
niet-oordelen maakt je vrij om te zijn wie je bent, je hart te volgen, je blokkades te overwinnen en je volle potentieel te leven. Liefde & compassie zijn je snelweg naar een leven vol liefde, geluk en overvloed. En je benut daarmee optimaal de magische kracht van de wet van aantrekkingskracht
Maar hoe oordeel je minder?
Hoe stop je je stemmetjes zoals ik ben niet goed genoeg, ik moet perfect zijn, ik mag niet falen, ik moet me aanpassen, ik mag niet afgewezen worden?
Ik heb voor jou een supermooie videoserie waarin jij de basis legt voor meer compassie en minder oordelen.
Nieuwsgierig naar meer?
- Sta jij op een kruispunt in je leven?
- Wil je meer betekenis geven aan je leven?
- Wil je graag je hart volgen en weten wat je levensdoel is?
- Vind je het nog lastig om te weten wat je wilt en de volgende stap te zetten?
- Wil je je graag blijven ontwikkelen en doorgroeien naar de 5e dimensie en verder?
- Wil jij je herinneren wie je werkelijk bent en je licht laten stralen?
Dan is het nu tijd om in jezelf te investeren.
Ik geef leuke (online) trainingen, inspirerende workshops, cacaoceremonies, retraites en een prachtige 1-op-1 sessie Quantum Healing met Cacao waarin jij een spirituele zielenreis maakt, je levensmissie ontdekt en antwoord krijgt op al je levensvragen.
Klik hier om in de agenda te kijken
Wil je op de hoogte blijven?
Je kunt je op elk moment weer afmelden.
