Vreugde, geluk, liefde, vrede en harmonie zijn universele waarden die iedereen belangrijk vindt. Iedereen wil deze waarden graag in zijn leven vervuld zien. De paradox is, als je alleen maar naar deze waarden streeft er juist lijden ontstaat. Alleen door het het toelaten, omarmen en accepteren van het tegenovergestelde en hier geen oordeel op hebben ontstaat innerlijke rust, vreugde en geluk.
Wij zijn spirituele wezens met een menselijke ervaring. En bij de menselijke ervaring horen gevoelens en emoties. We hebben de neiging om de niet-prettige gevoelens uit de weg te gaan of te onderdrukken. Alleen werkt dit niet. Wanneer je emoties onderdrukt of ontkent dan ben je als een struisvogel die zijn kop in het zand steekt. Emoties laten zich niet onderdrukken of ontkennen. Je kunt wel besluiten ze niet te voelen, maar dan verdwijnen ze in het onbewuste en verstoren daar de boel. Emoties kun je pas loslaten als ze gevoeld zijn.
Emotie betekent letterlijk energie in beweging. Alle emoties, de prettige en de onprettige zijn altijd in beweging. Je kunt ze niet vasthouden én niet onderdrukken. Je kunt ze alleen toelaten, voelen en ervaren. En dan verdwijnen ze weer. Dit geldt zowel voor de prettige als de onprettige gevoelens. Je zult merken dat wanneer je alle gevoelens toelaat, de prettige én onprettige dat er vreugde, geluk en innerlijke rust ontstaat.
Weet dat elke emotie draagt een boodschap in zich. Emoties zijn signalen die jou informatie geven over hoe jij de wereld ervaart. De prettige emoties laten jou zien dat jouw verlangens worden vervuld. De onprettige emoties laten jou ervaren dat jouw verlangens niet worden vervuld. Door de emotie echt te voelen kun je tot actie overgaan. Je hoeft dan niet in de emotie te blijven hangen of vanuit de emotie te reageren.
Zie elke emotie als een stimulans om meer vreugde, geluk en plezier in je leven te creëren vanuit een actieve houding en vanuit eigen verantwoordelijkheid.
Vragen zetten de poort naar je intuïtie wijd open. De vraag bij dit KIBA Moment
Welke emotie zit jou op dit moment dwars en wat is de onderliggende boodschap van deze emotie?
Zet het in de reacties hieronder. Ik ben benieuwd naar je antwoord!
Je leest meer over dit onderwerp in mijn bestseller Anders Denken anders Voelen anders Doen en mijn KIBA Kaartenset
Luister hier mijn gratis hartmeditatie
Wil jij ook meer luisteren naar je hart en gezond omgaan met je emoties? Mediteren is hiervoor een prachtig hulpmiddel én ik heb voor jou een prachtige gratis hartmeditatie, die je gratis kunt luisteren. Vraag de meditatie met de onderstaande knop direct aan. Je kunt de meditatie luisteren wanneer je wilt. De beste momenten zijn ’s ochtends als je op staat en voordat je gaat slapen. Met deze meditatie kun je prima in bed blijven liggen, dat is wel zo ontspannen.
Bovendien: hoe meer jij naar je hart luistert hoe meer jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut!
Ik ervaar boosheid. Maar wat is de onderliggende boodschap?
Dat ik nog iets moet met de situatie (van erg lang geleden) waarover ik boos ben? Dat betekent dat ik nog iets moet uitspreken aan degene doe plots de deur dichtdeed voor mijn persoonlijke (pijnlijke) ervaringen door nadrukkelijk te zwijgen als ik iets weer iets uitte. Terwijl ze eerst meeleefde, soms plaatsvervangend boos werd en ook dingen herkende. We hadden een erg goede band eerst, maar die is daarna veel afstandelijker geworden. Of is dan de boodschap dat ik de boosheid en wat er onderligt (verdriet?) moet toelaten, voelen en integreren?
Hoi Catja, Ja dat laatste. Onder de boosheid ligt het verdriet van het verlies van een vriendschap.
De boosheid geeft tegelijkertijd jouw grenzen aan.
Jij verwacht iets van de vriendschap.
En je bent boos en teleurgesteld omdat dat de ander deze vriendschap niet langer beantwoordde op de manier die jij verwacht en waar jij behoefte aan hebt.
Soms kun je dit uiten en onderzoeken of je dichter naar elkaar toe kunt komen.
Soms lukt dit niet omdat de manier waarop je allebei de vriendschap wilt invullen niet met elkaar overeenkomt.