Hartmeditatie voor meer rust minder stress en meer energie

Gratis hartmeditatie voor meer energie en meer rust

Mediteren zorgt voor meer energie, meer rust en minder stress.
Regelmatig mediteren bevordert je gezondheid.
Je bent minder vaak ziek, omdat je immuunsysteem wordt versterkt.

Door mediteren ervaar je meer geluk en plezier in je leven.

Mijn hartmeditatie is een hele bijzonder meditatie.

  • Je ervaart direct minder stress en meer rust
  • Je maakt contact met je hart, zodat je steeds meer leeft vanuit je hart in plaats van je hoofd
  • De meditatie verbindt je met de bron, met jezelf, de aarde en alles om je heen
  • De meditatie zorgt voor een gezonde ademhaling
  • Het verbetert je immuunsysteem
  • Het verhoogt jouw trillingsfrequentie, waardoor je meer liefde, vreugde en geluk naar je toe trekt.

Met deze meditatie maak jij optimaal gebruik van de wet van aantrekkingskracht.

Stel je eens voor dat je helemaal je hart durft te volgen.

Dat je genoeg zelfvertrouwen en innerlijke kracht hebt om de sprong te wagen.

Hoe zou je leven er dan uitzien?

Deze hartmeditatie helpt jou hierbij!

Vraag de hartmeditatie nu gratis aan

Hoe werkt deze hartmeditatie in combinatie met de wet van aantrekkingskracht?

Alles in het universum is trilling, daar zijn alle wetenschappers het inmiddels over eens.
Deze trilling is natuurkundig meetbaar.
En er is een wet van resonantie.
Dat wil zeggen, dat gelijksoortige trillingen elkaar aantrekken.
Zet bijvoorbeeld drie basgitaren in een ruimte.
Als je een snaar aanraakt, dan gaan de snaren van de andere basgitaren mee resoneren.
Als iemand een hele hoge C zingt, dan kan deze trilling ervoor zorgen dat een glas breekt.

Trillingen noemen we ook wel frequenties.
Daar werken radiostations mee, zo werkt een telefoon en een televisie.
Door de radio op een bepaalde zender te zetten, zendt deze een frequentie uit. Het radiostation zendt eveneens op deze frequentie uit en zo ontmoeten de frequenties elkaar en kun jij naar de muziek luisteren waar je voor kiest.

De wet van aantrekkingskracht houdt in dat gelijksoortige trillingen elkaar aantrekken.

Dit betekent dat lage energieën of lage trillingen elkaar aantrekken.
En hoge energie/hoge trillingen, trekken hoge energieën/trillingen aan.

Ook woorden, gedachten en emoties hebben allemaal een eigen trillingsfrequentie.

Wees je er dus van bewust dat jouw gedachten en emoties gelijksoortige gebeurtenissen in je leven aantrekken.

Woorden met een lage trillingsfrequentie zijn bijvoorbeeld woede, haat, schaamte, schuldgevoelens, angst, wrok en stress. Deze energieën verzwakken je niet alleen maar trekken ook meer van hetzelfde aan.

Woorden en gedachtes met een hoge trillingsfrequentie zijn liefde, dankbaarheid, vreugde, harmonie, vrede, vriendelijkheid en innerlijke rust.

Als je meer van deze gedachtes en emoties hebt versterken deze jou én ze trekken soortgelijke situaties in je leven aan!

En dat is nog niet alles!

Lagere frequenties kunnen niet bestaan binnen de hogere frequenties.
Ze verdwijnen gewoon. Ze lossen op.
Net zoals het licht onmiddellijk duisternis verdwijnt. Als je in een donkere ruimte een kaars aandoet is het niet meer donker.
Dus hoe hoger je frequentie, hoe meer geluk, overvloed, vrede, liefde en harmonie je zult ervaren.
Belemmerende overtuigingen en problemen zullen minder vat op je hebben en kunnen zelfs verdwijnen zonder dat je hier moeite voor hoeft te doen.

Wist je dat je met mediteren je trillingsfrequentie verhoogt?

Mediteren helpt je

  • om je af te stemmen op je innerlijke bron en de bron van het universum.
  • om je gedachten bewust te richten op woorden, emoties, gevoelens en onderwerpen met een hoge trillingsfrequentie.
  • om innerlijke rust te ervaren, hierdoor heb je minder stress en raak je minder snel geïrriteerd.
  • om je immuunsysteem te versterken, hierdoor wordt je gezonder en ben je minder vaak ziek
  • om in contact te komen met wie jij werkelijk bent
  • om je af te stemmen op je hart, je gevoel en je intuïtie, waardoor je in staat bent keuzes te maken die écht bij je passen

Dit verhoogt allemaal je trillingsfrequentie, waardoor jij meer geluk, liefde en overvloed in je leven aantrekt.

Begin daarom nu met mediteren en luister de hartmeditatie gratis!

hartmeditatie

Waarom is deze hartmeditatie interessant voor jou?

  • Je ervaart direct minder stress en meer rust
  • Je krijgt meer contact te maken met je hart, zodat je steeds meer leeft vanuit je hart
  • De meditatie verbindt je de bron, wie jij werkelijk bent, de aarde en alles om je heen
  • De meditatie zorgt voor een gezonde ademhaling
  • Het verbetert je immuunsysteem
  • Door deze meditatie krijgt je direct een goede hartcoherentie
  • én het verhoogt jouw trillingsfrequentie, waardoor je meer liefde, vreugde en geluk naar je toe trekt.

Met deze hartmeditatie maak jij optimaal gebruik van de wet van aantrekkingskracht.

Vraag de hartmeditatie nu gratis aan.

  • Ha Sabine, ik volg je al een aantal jaren en ik vind je erg inspirerend. Met warme groet, Irma.
  • Ik ben door de meditaties rustiger geworden en kan veel gemakkelijker dingen laten en loslaten. Ik vind het een hele mooie manier, eenvoudig en praktisch om te gaan mediteren. Compliment voor jou Sabine

Hoe werkt de hartmeditatie?

Als je je aanmeld, dan krijg je een prachtige hartmeditatie in je mailbox, die je kunt downloaden op je pc, smartphone of tablet.

Ga op een rustige plek zitten, zet je telefoon uit, zodat je ongestoord 20 minuten kunt luisteren. Je kunt deze meditatie ook opzetten vlak voordat je gaat slapen. Als je in slaap valt terwijl de meditatie nog loopt is geen probleem. Je zult merken, dat je rustiger en dieper slaapt.

Luister de hartmeditatie nu gratis.

De hartmeditatie verhoogt je hartcoherentie.

Wat is hartcoherentie?

Hartcoherentie is uitgebreid onderzocht door het Heartmath Institute. Greg Braden en Joe Dispenza werken nauw samen met dit instituut. Zij hebben wetenschappelijk aangetoond dat een regelmatig ritme = coherentie zorgt voor minder stress, minder ziekte, meer weerstand, meer plezier

Je hart wordt onmiddellijk coherent door bewust adem te halen, positieve bekrachtigende gedachten te denken en het gevoel op te roepen wat bij deze positieve gedachte hoort. Gedachten en gevoelens die voor de hoogste coherentie zorgen zijn dankbaarheid, liefde, vreugde, vrijheid, harmonie, vrede en vrijheid.

 

hartmeditatie plaatje

 Bron: Heartmath Beneleux

In mijn jaartrainingen start ik elke dag met deze hartmeditatie.

Deze hartmeditatie is eveneens de basis van de 7-minuten-meditaties in mijn meditatie jaarprogramma De KIBA Boost.

Ik kan ik je van harte aanbevelen om deze meditatie regelmatig te doen.

vrede2

Details

  • Wat: gratis hartmeditatie
  • Waar: Downloaden op je mobiel, desktop of tablet
  • Hoe: Klik op deze link
  • Waarom: ervaar minder stress, meer innerlijke rust, geluk, liefde en overvloed

Als het leven je overkomt

In 2002 heb ik een burnout gehad en was ik heel depressief.
Ik vond het leven ingewikkeld en ik wist niet waarom ik hier was.
Tijdens mijn burnoutperiode heb ik ontdekt dat ik hoogsensitief en een beelddenker ben.
Als kind wist ik dat natuurlijk niet.
Omdat ik het lastig vond om aansluiting te vinden heb ik mij aangepast aan de verwachtingen van anderen.
Ik deed mijn best om ‘normaal’ te zijn.
Ik kon goed leren, ik kreeg een goede baan en aan de buitenkant leek alles op orde.
Totdat ik een burnout kreeg.
Mijn leven stortte in.
Ik wist niet meer wie ik was en wat ik wilde.
Nu zie ik mijn depressie en burnout als een wake-up call.

Dit was het moment dat ik op zoek ben gegaan naar antwoorden op de vragen wie ben ik, waarom ben ik hier en wat wil ik.
Inmiddels heb ik deze antwoorden gevonden.

Als trainer en coach voor persoonlijke en spirituele ontwikkeling heb ik inmiddels vele duizenden mensen geholpen om te ontdekken wat ze willen, hoe ze hun talenten en kwaliteiten optimaal kunnen inzetten en hoe ze hun hart kunnen volgen en hun blokkades kunnen oplossen.

Ik heb ontdekt dat stoppen met oordelen een belangrijke sleutel is. Als je je twijfels, zorgen, onzekerheden en angsten overwint ben je vrij om te zijn wie je bent, je hart te volgen en je volle potentieel te leven.

Mediteren heeft mij hier altijd bij geholpen.
En het helpt me nog steeds.
Ik mediteer bijna elke dag.
En juist als mijn leven wat onrustiger is dan sla ik geen dag over.
Soms mediteer ik zelfs twee keer per dag.

Mediteren helpt me

  • om me af te blijven stemmen op mijn hart
  • bij mijn kern te blijven
  • innerlijke rust te vinden ongeacht de omstandigheden
  • om in vreugde, liefde en overvloed te leven
  • en keuzes te maken die echt bij me passen

Wil je dat ook?

Begin dan nu met mediteren en vraag mijn gratis hartmeditatie aan.

Deze meditatie is ook heel fijn als je al gewend bent om te mediteren.
Omdat deze meditatie je helpt je trillingsfrequnetie te verhogen, zodat jij de wet van aantrekkingskracht optimaal benut.

  • Ik vond het heel erg fijn! Ontspannend, ik zat er helemaal in! Ook bij stukje overgave .. Dat was voor mij best heftig en een beetje eng, ik ben een controlefreak ... maar lukte wel, blij mee!
  • Ik heb nu meer rustmomenten voor mezelf. Ik heb een positiever gevoel overdag. En ik vind het prettig om geleid te worden, en dat doe je. Het is mooi om te voelen dat het binnenkomt. Dank!
  • De meditaties zijn een welkome aanvulling op mijn ochtend ‘rituelen’ die ik al doe om de dag ‘in te komen’. Dank !!!! Meditatie De spiraal hielp mij uit ‘de vervuiling’/somberheid/vermoeidheid, door belasting via anderen van de vorige avond. Ik ben bewuster, relaxter, opener en vrolijker
  • Wat mij verder heel veel steun geeft zijn de meditaties. Ik vind het moeilijk om het precies te omschrijven. Het heeft vooral voor beweging gezorgd op een ander niveau. Inzicht in mijn sterke verlangen naar liefde. Ik heb het gevoel dat ik hierdoor veel blokkades heb kunnen oplossen, vele nieuwe inzichten (bewustwording) heb gekregen en het doorleven van bepaalde emoties/gevoelens, zodat ik ze los kon laten en ze niet meer vastzitten in mijn lichaam. Ik voel me ‘lichter’ en ik sta meer op mijn plek.
  • Ik vind het prettig om zo de dag te beginnen, ik vind je stem en de meditatie heel prettig. Ik ben al heel lang van plan te mediteren, maar ik heb er nooit tijd voor (genomen). Nu dus wel. Ik heb het gevoel dat ik er rustiger en minder gestresst door wordt. Ik kan gemakkelijker gronden en ik denk er overdag aan terug.
  • Ik vind het een heerlijk moment van stilte in mezelf, het geeft me een zachter gevoel en geeft ontspanning. Ik voel de energie door mij heen stromen, ik voelt me opgewekt. Een heerlijke gewoonte erbij!
  • Verfrissend. Ontspannen. Minder emotioneel. Sneller weer blij na boosheid. Minder angsten.
  • Ik heb genoten en geleerd van de meditaties en alle extra informatie die je hierbij gaf.
  • Ik wil je laten weten dat ik met plezier je meditaties luister en beleef. De teksten die je gebruikt vind ik zo mooi en bijzonder. Ik haal daar zoveel inspiratie uit en krijg er veel energie van. Misschien kan ik mezelf wel een bewonderaar van jou noemen. Dat is het eerste woord wat in me opkomt, dus benoem die daarom ook zo. Misschien ben jij voor mij wel “mijn spiritual teacher” op dit moment van mijn leven. Dank je wel voor het bijzondere, mooie, liefdevolle wat je geeft.
  • Mediteren was voor mij een nieuwe bron van rust maar ook van kracht om tot mezelf te komen en al je gedachten even los te koppelen. Ik heb me hieraan overgeven. Mediteren leek me altijd wat zweverig, maar de manier waarop Sabine je meeneemt is iedere keer bijzonder. Tijdens de meditaties zijn er momenten geweest waarin ik het gevoel had tussen hemel en aarde te zweven. Zo mooi en fijn om te ervaren.
  • Ik heb nu twee dagen gemediteerd in de ochtend en het voelt heel prettig aan. Ik mediteer wel vaker en ben van plan om het onderdeel van mijn ochtendroutine te laten worden. Ik wil ook terug naar de bron van waar ik vandaan kom. Ik voel de roep in mij elke dag groter worden en voel dat ik op weg ben. Bedankt dat jij mij hem laat herinneren dat ik nooit mag vergeten waar ik vandaan kom. Ik wil je zeggen dat jij goed werk vericht en dat ik je daarvoor dankbaar ben.
  • Ik vind je een fijn tof mooi mens. En al je fijne uitleg met fijne bewoording enz. Kan ik enorm veel mee. Heel menselijk.  Hartelijke groetjes, Hedwig
  • Ik kan het effect echt merken. De dag begint en eindigt, naar mijn gevoel minder gestresst en minder gehaast. Ik ben overdag ook een stuk rustiger en kan beter dicht bij mezelf blijven. Voor het slapen gaan draai ik de meditatie de laatste dagen ook af. Het geeft meer rust en meer bewustwording
  • Lieve Sabine, wat een mooi meditatie en dankjewel.
  • Ik ben heel blij met de meditaties die je gemaakt hebt. Het is zo fijn om thuis en elke dag een meditatie te kunnen beluisteren! Het helpt me heel goed om naar mijn eigen “essentie” te gaan, naar wie ik in de kern ben. Het gaat voorbij aan het denken. Ik durf steeds meer vanuit mijn hart te leven. En dat maakt mijn leven meer helder en ook gemakkelijker. En wat mooi, dat je al je kennis en ervaring hebt kunnen bundelen in zo’n krachtig aanbod aan ons mensen.

En…… Doe je mee?

 

The universe is magic and love is the key