Gratis videoserie bewust communiceren

Gratis videoserie:
Bewust Communiceren met de Basisprincipes

Niet-oordelen maakt je vrij om te zijn wie je bent en je nodigt de ander uit hetzelfde te doen

Moeiteloos communiceren en samenwerken was nog nooit zo gemakkelijk! 

Je doet als mens heel veel indrukken op. Maar slechts een klein deel neem je waar. En wat jij waarneemt doe jij op jouw persoonlijke manier, vanuit jouw blik op de wereld.

Bij al die indrukken hoor je wel eens zo’n innerlijke stem. Die stem is soms kritisch tegen jezelf of heeft oordelen over anderen. Dit maakt je wel eens teleurgesteld in anderen en in jezelf. Of je zegt iets tegen een ander en die vat wat jij zegt heel anders op dan jij bedoelde. Dat is enorm frustrerend!

Hoe anders zou jouw leven eruit zien als jij zonder oordeel, positief en ondersteunend naar jezelf en anderen in het leven zou staan?

Stel je maar eens voor hoe je leven eruit zou zien zonder angst om je dromen te uiten, risico’s te durven nemen en het leven te onderzoeken.
Om vrij te zijn van de angst om door anderen te worden beoordeeld en zelf ook niet meer over anderen te oordelen.
Om te leven zonder angst om lief te hebben of niet lief gehad te worden en dat je van jezelf houdt zoals je bent.
En als we ons allemaal zo vrij zouden voelen, hoe zou de wereld er dan uitzien?

Bron: De 4 Inzichten van Don Miguel Ruiz

Ik heb ik voor jou 10 videolessen gemaakt

Ik heb voor jou 10 videolessen gemaakt waarin ik jou 10 basisprincipes van Bewust Communiceren uitleg.
De lessen in deze training zijn écht anders dan andere trainingen.
Ze gaan over je houding en je manier van denken

  • De 10 principes helpen jou succesvoller met je communicatie om te gaan
  • Ze zorgen voor meer compassie
  • Ze geven je ruimte en flexibiliteit in je communicatie en gedrag.
  • Ze maken je bewust van jouw communicatie.
  • Je bereikt meer
  • Je zet jezelf en anderen in hun kracht
  • Je begrijpt jezelf en anderen beter

Schrijf je nu in en ontvang de 10 videolessen gratis.

Communiceren doe je ook met jezelf

Communiceren doe je niet alleen met de ander, maar ook met jezelf.
Dat laatste wordt vaak vergeten.
Ga eens na, is dat wat je allemaal tegen jezelf zegt altijd zonder oordeel, positief en ondersteunend?

Of is je innerlijke stem kritisch en veroordelend, waardoor je niet altijd je hart volgt en naar je intuïtie luistert?

De basisprincipes zijn bedoeld om te leren onbevooroordeeld waar te nemen.
Als jij jezelf en de ander vanuit een ander perspectief ziet ontstaat er écht contact, waardoor je veel meer leeft in het nu en werkelijk accepteert wat er is.
Dan ben je vrij om te zijn wie je echt bent, je hart te volgen, je volle potentieel te leven en dit te delen met de wereld.
Hoe mooi zou het zijn als iedereen dit zou doen!

Schrijf je nu gratis in en ontdek hoe jij bewuster communiceert.

Ik train de basisprincipes al meer dan 15 jaar

De basisprincipes zijn gebaseerd op het werk van Milton Erickson en Gregory Bateson.
In de meeste NLP trainingen heten deze basisprincipes vooronderstellingen.

Ik train deze principes al 15 jaar in mijn trainingen.
Ik heb ze al aan duizenden mensen geleerd en ze zeggen allemaal dat deze basisprincipes echt een verschil maakt in hun leven.

Ga aan de slag met de 10 gratis videolessen en ontvang de sleutel voor meer succes in je communicatie en samenwerking
Leer minder oordelen en meer compassie te hebben voor jezelf en anderen.

Wil jij de 10 videolessen gratis kijken? Schrijf je nu in.

Herken jij dit?

  • Vind jij het belangrijk bewuster en effectiever te communiceren?
  • Wil jij meer succes in jouw leven?
  • Wil jij meer compassie krijgen met jezelf?
  • Wil jij meer openminded in het leven staan?
  • Vind jij het belangrijk meer begrip te krijgen voor anderen?
  • Wil jij sterker in contact staan met jezelf?
  • Wil je meer zelfvertrouwen en de moed ontwikkelen om je hart te volgen?

Dan zijn deze 10 gratis videolessen zeer interessant voor jou!

  • De training is voor mij een belangrijk keerpunt in mijn leven. Ik sta nu veel positiever in het leven dan en paar maanden geleden. Sabine heeft daar veel aan bijgedragen. Tom
  • Dankjewel Sabine voor deze inspirerende training! Ik heb er erg veel aan gehad. Ik was al een tijdje bezig met boeken lezen over dit onderwerp en dus ook al een stap op weg. Jij plaats alles goed in perspectief zodat het allemaal goed geland is bij mij. Je hebt zeer waardevolle tips gegeven. Zoals de 'hoe' vraag stellen bij problemen, en er is geen falen alleen maar feedback. Maar ook als veranderingen niet lukken, wat het niet lukken je oplevert. Zo kan je uit mislukkingen toch weer wat leren. Ik heb je cursus ook aan vrienden aangeraden. Ik hoop zo dat zij ook hiermee aan de slag gaan. Hartelijke groet, Marta
  • Ik vind jouw trainingen zeer zinvol en professioneel ingevuld. Jouw spirituele visie 'met beide benen op de grond' inspireert mij zeer.
  • ik heb veel aan de trianing gehad. Heb zo juist nog een gesprek gevoerd met een collega over mijn werk en uren dit gesprek is heel fijn gegaan dankzij deze training. Nu wist ik beter hoe ik goed  kon communiceren en niet gelijk er tegen in gaan en oordfeel trekken. Dank daar voor. Groetjes linda
  • Ik heb mezelf beter leren kennen en ben tot de conclusie gekomen dat ik voor mezelf de lat veel te hoog leg. Alles moet perfect zijn en het is nooit goed genoeg en ik moet vooral zelf de touwtjes in de handen houden. Nu durf ik vaker hulp van anderen te vragen en hoef van mezelf niet meer alles zelf te regelen. Het was wel even wennen maar ik leef nu veel rustiger en kan me meer ontspannen en meer genieten. In mijn werk pas ik de technieken uit de training ook toe. Ik ga gesprekken anders in door goed te luisteren en heb meer begrip voor het model van de wereld van de ander. De balans tussen werk en privé heb ik voor mezelf hersteld door niet meer 7 dagen per week met werk bezig te zijn. Ook hier heb ik een doel gesteld en het teruggebracht naar 4 dagen. Het afstemmen op de ander en dan communiceren op de manier van vertrouwen en begrip voor elkaar heeft veel indruk op mij gemaakt. Wanneer ik nu in gesprek ben met een ander dan herken ik steeds vaker waar en waarom het eerder niet goed ging. Sandra
  • Wat me echt het allermeest aanspreekt is de spirituele invalshoek van Sabine. Dat is voor mij echt het grote pluspunt. Dit was precies wat ik nodig had in deze fase in mijn leven. Ik ben dankbaar! Petra
  • Ik vind je een fijn tof mooi mens. En al je fijne uitleg met fijne bewoording enz. Kan ik enorm veel mee. Heel menselijk.  Hartelijke groetjes, Hedwig
  • De training heeft mijn wereld verruimd. Ik kijk anders naar dingen, minder op een beperkende manier. Niks is eigenlijk goed of fout (achter elk gedrag zit iets positiefs, en is voor dat moment misschien de beste oplossing) maar je moet ook kijken wat op dit moment het beste is, en hoe je dat anders zou kunnen doen. Oud aangeleerd gedrag is nu misschien niet meer van toepassing op de huidige situatie. Je begrijpt gedrag van de ander beter en je wordt hierdoor denk ik milder. Je kunt met woorden in je taal beter aansluiting vinden bij de ander. De training gaf mij elke keer heel veel energie omdat ik veel nieuwe dingen leerde en anders tegen situaties aan ging kijken. Anton
  • De trainingen bij Sabine Hess geven mij veel inzichten maar 1 ervan ondersteund mij zo erg! Onder elk patroon of probleem ligt een positieve intentie. Door hier bewust naar te gaan kijken...voelen en handelen ontdek ik meer en meer levenskracht en potentie die vrijkomt. De zwaarte valt weg....echt zo mooi!!! Transformatie vind plaats in jou!!!! (En niet erbuiten 😉).
  • Met Joris, mijn partner, heb ik de 10 basisprincipes van Bewust Communiceren herhaald, voor hem was het onbekend. Er waren echt weer eye-openers, heel fijn om het ook zo samen te bespreken en  te laten bezinken. De kaart is niet het gebied blijft zoals eerder een lastige, goed om dit principe weer te proberen te begrijpen! Dank je wel!! Lieve groet, Heine (oud-cursist van de jaartraining)
  • Op dit moment ben ik bezig de NLP-basisprincipes in mijn dagelijks leven bewust toe te passen en de extra oefeningen helpen me hierbij. Ik merk al concreet veranderingen en dat is heel fijn, zowel in de communicatie met anderen als met mezelf. Daarnaast ben ik je boek opnieuw aandachtig aan het lezen en probeer ik de lessen me eigen te maken. Ik merk dat dit alles tijd nodig heeft en herhaling, maar ik heb ook al anderen kunnen 'helpen' door ze aan het (anders) denken te zetten. Je schrijft het zo helder en begrijpelijk op en maakt het ook concreet door er acties aan te verbinden. Daarnaast hebben de 3 belangrijkste rocks in mijn leven voorrang gekregen op heel veel onbelangrijke zaken, ik begin er nu mijn dag mee. Dit bespaart me zoveel tijd en geeft me rust. Daarnaast doe ik de meditaties en ook daarbij krijg ik inzichten. Ik leef een stuk bewuster.
    Heel veel dank voor dit alles! Hartelijke groet, Thea
  • Ik wil jou bedanken voor jouw boek, de online cursus en de kiba kaarten. Ik ben nu 2 jaren online bepaalde trainers aan het volgen en ben tot mooie inzichten gekomen. Ik heb me toen voorgenomen om mensen te helpen om anders naar het leven te kijken. Ik kreeg een bericht of reclame in mijn mail over jouw boek. Alles komt op het juiste moment. Toen ik jouw boek las en zag dat jij ook dezelfde mensen heb gelezen en bekeken, voelde ik iets vertrouwd. Daarna heb ik de cursus en de kaarten besteld. Je bent een parel. Op eenvoudige wijze leid je mensen door het proces. Ik gebruik nu jouw levensvragen om anderen te helpen om met zichzelf bezig te gaan. Het werkt heel goed. Ik ben ook nog bezig mezelf te ontwikkelen. Ik blijf jou volgen. Nogmaals dank. Therese
  • Ik vind je een fijn tof mooi mens. En al je fijne uitleg met fijne bewoording enz. Kan ik enorm veel mee. Heel menselijk. Hartelijke groetjes, Hedwig
  • Jaren terug heb ik de NLP-practitioner opleiding gevolgd en had het idee dat ik toen niet alles eruit heb gehaald wat erin zat. Nu vallen de puzzelstukjes op zijn plaats met het boek en de kaartenset, de onlinetraining communiceren met meta programma's en de videolessen. Aukje Brunia
  • Ik vind het hele interessante videolessen. Je kunt de informatie meteen toepassen in de praktijk, en het laat je op een andere (positieve) manier naar communicatie kijken.  Verhelderend. Fijn dat het zo'n korte lesjes zijn. Dan kan ik de informatie ook beter laten landen! Annelie
  • Dank je wel voor de persoonlijke groei die u mij heeft meegegeven met uw boek en de cursus. En ik lees je nieuwsbrieven met heel veel plezier. Dank je wel dat je de wereld nog een stukje mooier maakt. Liefs, Ilona
  • Ik ben op dit moment je 10 basisprincipes aan het volgen. Erg inspirerend en wat heb al veel kennis kunnen opdoen, veel eye openers! Dank je wel Gita
  • Hoi lieve Sabine, Ik vond de lessen erg waardevol, en ben me meer bewust en heb meer begrip voor anderen. Er is mij wel eens gezegd dat ik niet moet denken voor anderen en dat is ook heel vermoeiend. Ik heb vele ow jaaaa momenten gehad en ben je heel erg dankbaar! Het is nog iets om verder mee te oefenen, maar ook in mijn gedachte heb ik nu ook een ow jaaaa moment. Dank je wel lieve Sabine. Groetjes Anita
  • Hartelijk dank voor de videolessen!
    Ik vond de videocursus geweldig en heb veel over mijzelf en anderen geleerd.
    Er zitten veel boodschappen en oefeningen in de cursus waar ik me graag in wil ontwikkelen.
    Wat ik vooral wil leren is kijken naar wat de ander wil, dit niet persoonlijk aantrekken en dan vragen stellen.
    Hierbij neem ik mijn dag door en kijk hoe ik beter kan reageren in bepaalde situaties maar ook naar alles wat wel goed gaat.
    Eerder kwam ik nooit voor mijzelf op en vonden mensen mij altijd te lief.
    Van de week hoorde ik dat ik niet altijd aardig reageer, voor het eerst in mijn leven.
    En het klinkt raar maar ik werd er heel blij van, het betekent dat ik meer voor mezelf opkom.
    Dank je wel hiervoor. Anita
  • Wat ben ik blij met je videolessen en meditaties en dat ik van niet-weten naar weten mag gaan. Ben druk met leren en het toepassen van alles en het is nu mijn nummer 1 van mijn 3 big rocks en ik ben er dagelijks mee bezig te zijn. Groet, Thea
  • Het is een prachtig en leerzame training. Ik raad het aan iedereen aan. Naoual
  • Ik ben razend enthousiast over je mini-training ‘bewust communiceren’. Het is kort-krachtig-levendig-goed te implementeren in dagelijks leven-helder-simpel-zeer doeltreffend. Heb er al meerdere mensen blij mee gemaakt. Zelfs een vriend die 't als cursus op z’n werk heeft ingebracht. Dit gaat als een olievlek. Ga ook je boek bestellen💚 En wie weet later meer. Groetjes, Carmen
  • Het geeft veel rust te leven volgens de basisprincipes. Ik neem mezelf en anderen minder kwalijk. B.v. fouten maken of verkeerde keuzes kun je door de vooronderstellingen begripvoller hanteren. Bewustzijn van het belang van het onbewuste geeft me vertrouwen. Daardoor luister ik meer naar mijn intuïtie. Vertrouwen op het onbewuste geeft me rust. Ik vond het een waardevolle aanvulling dat spiritualiteit in de opleiding is geïntegreerd. Karin

Wat ga jij ontvangen?

Je ontvangt 10 videolessen. Bij elke les ontvang je een werkblad. Deze zijn super waardevol. Je ontdekt hoe jij de basisprincipes succesvol kan integreren in jouw leven. Elk werkblad bevat een korte samenvatting van het basisprincipe én een praktische tip. En je kunt bijhouden hoe het basisprincipe je leven verandert.

Je zult snel de positieve verandering in jouw leven en communicatie ervaren.

  • Video en werkblad Basisprincipe 1:
    De kaart is niet het gebied
  • Video en werkblad Basisprincipe 2:
    Het effect van je communicatie is de feedback die je krijgt, ongeacht je intentie
  • Video en werkblad Basisprincipe 3:
    Falen bestaat niet, er is alleen feedback
  • Video en werkblad Basisprincipe 4:
    Je beschikt over alle hulpbronnen en talenten om je doelen te halen
  • Video en werkblad Basisprincipe 5:
    Achter elk gedrag ligt een positieve intentie
  • Video en werkblad Basisprincipe 6:
    Je maakt altijd de beste keuze op dat moment
  • Video en werkblad Basisprincipe 7:
    Je hebt altijd een andere keuze
  • Video en werkblad Basisprincipe 8:
    Je onbewuste is belangrijk
  • Video en werkblad Basisprincipe 9:
    Je lichaam en geest zijn één
  • Video en werkblad Basisprincipe 10:
    De meest flexibele persoon beheerst het systeem
  • De basisprincipes hebben me erg aan het denken gezet en ik probeer deze toe te passen in mijn dagelijks leven! Tot de volgende keer. Groeten Paul
  • Ha Sabine, ik volg je al een aantal jaren en ik vind je erg inspirerend. Met warme groet, Irma.

Ons onbewuste kan 4,2 miljoen prikkels per seconde waarnemen
en ons bewuste slechts 5 tot 9 eenheden tegelijkertijd!’
Ap Dijksterhuis

Wat levert het volgen van de 10 videolessen van de basisprincipes je op?

  • Je gaat effectiever communiceren en beter samenwerken
  • De ander voelt zich meer begrepen, gezien en gehoord
  • Je schept vertrouwen (een voorwaarde voor effectieve communicatie)
  • Je krijgt écht contact met jezelf en de ander
    Je komt direct tot de kern van een gesprek, ofwel het gaat over waar het echt over gaat en je blijft niet aan de oppervlakte hangen
  • Weerstand verdwijnt als sneeuw voor de zon
  • Je oordeelt minder en luistert beter
  • Je hebt meer compassie
  • Je ontwikkelt meer zelfvertrouwen
  • Je maakt gemakkelijker keuzes die echt bij je passen

Schrijf je in en je ontvangt de 10 videolessen en de werkbladen gratis

Zelfcompassie is de sleutel naar harmonie & geluk

Tegenwoordig ligt veel nadruk op zelfwaardering. Als je zelfwaardering hebt, heeft dit veel voordelen: je hebt meer zelfvertrouwen, je staat meer in je kracht, je voelt je optimistischer, gelukkiger en hebt positieve gevoelens over jezelf.

Echter, uit onderzoek blijkt dat zelfwaardering ook veel nadelen kent (zie Kirsten Neff of Mark Leary, Professor Psychologie en Neurologie aan Duke University, North Carolina, USA.). Zelfwaardering heeft namelijk een waarde-oordeel in zich. Je vergelijkt jezelf met iets of iemand anders. Want wanneer waardeer je jezelf? Hoe meet je dat? Wanneer doe je iets goed en wanneer niet?

In onze maatschappij wordt je gewaardeerd als je juist iets beter bent dan gemiddeld. En het gevaar is dan dat zelfwaardering alleen ontstaat als je je beter voelt dan anderen. Zelfwaardering kan daardoor zelfs sociale competitie of narcisme in de hand werken. Want om jezelf te waarderen kan het zijn dat je jezelf beter moet vinden dan de ander, of het kan leiden tot vernedering van anderen, anderen kleiner maken zodat je jezelf beter kunt voelen. Voortdurend streven naar zelfwaardering kan ervoor zorgen dat je steeds je best doet, bang bent om niet goed genoeg te zijn, bang om te falen, want als je faalt, daalt je zelfwaardering onmiddellijk. En dat geeft juist stress in plaats van geluk.

Zelfwaardering is niet constant, je zelfwaardering stijgt als je je voor je gevoel iets goed hebt gedaan.
Maar hij daalt onmiddellijk als je voor je gevoel iets fout hebt gedaan.

Zelfcompassie heeft dezelfde voordelen als zelfwaardering, maar kent geen nadelen.

Zelfcompassie zorgt voor een meer duurzaam gevoel van eigenwaarde die niet afhankelijk is van de waardering van anderen. Het zorgt ervoor dat we er mogen zijn, zoals we zijn, met al onze plussen en minnen, als we het goed doen, maar ook als we het niet goed doen.

Zelfcompassie leidt vaak tot betere prestaties, omdat we onszelf toestaan dat we ook fouten mogen maken. Zelfcompassie is veel constanter omdat het niet afhankelijk van is van of je iets goed doet of iets fout. Compassie voor jezelf kan er altijd zijn, in goede en slechte tijden. Zelfcompassie zorgt voor mildheid voor jezelf, terwijl zelfwaardering ook kan leiden tot strengheid naar jezelf.

Om zelfcompassie te hebben hoef je je ook niet beter te voelen dan anderen. En als je compassie hebt met je jezelf en anderen leidt dit tot meer geluk, meer rust, minder oordelen en minder stress.

Schrijf je gratis in om met meer zelfcompassie te communiceren

Je hebt alles in je om te zijn wie je bent

en je volle potentieel te leven

Niet oordelen maakt je vrij om te zijn wie je bent
Je hart te volgen
Je blokkades op te lossen
Je volle potentieel te leven
En dit te delen met de wereld.

 

 

The universe is magic and love is the key